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Yoga

Bewegung und Entspannung Yoga

Kursangebot: Yoga

Plätze verfügbar

Yin Yoga & Ätherische Öle – Tiefe Entspannung für Körper, Herz & Sinne

Gönn dir eine Auszeit, die sanft, entschleunigend und wohltuend tief wirkt. In diesem 90-minütigen Workshop erlebst du Yin Yoga in Kombination mit ausgewählten ätherischen Ölen –...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alena Metzler
11,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Waldbaden ohne Wald – Achtsame Auszeit mit Atem, Düften & Aromapressur

Gönn dir 90 Minuten nur für dich: eine sanfte, wohltuende Auszeit vom Alltag, die Körper, Geist und Nervensystem beruhigt. Dieser Workshop lädt dazu ein, den inneren Wald zu...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alena Metzler
11,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yoga Basics

In diesem Kurs gehen wir mit Leichtigkeit und Neugier in eine unkomplizierte Yogapraxis. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, du bist herzlich Willkommen dir hier das zu nehmen,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Porz
Lehrkraft:
Stefanie Fiala
17,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Deine Auszeit für Körper & Seele: Yoga, Journaling & Ätherische Öle

Begegne dir selbst und verbinde dich mit deinem Körper, um tief zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Dich erwartet eine harmonische Yogapraxis aus Asanas, Atemübungen und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Kristina Tamkus
14,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yoga und Niederländisch

In diesem Workshop erleben Sie, wie Sie eine Sprache in Verbindung mit Bewegung erlernen können.
Sie bekommen eine Einführung in Yogaübungen, die gleichzeitig erste Kenntnisse im...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Mülheim
Lehrkraft:
Harald Bortz
10,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yoga - für einen gesunden Rücken!

Rückenprobleme hängen oft mit Verspannungen zusammen, mit mangelnder Bewegung, mit Muskelschwäche, mangelnder Flexibilität – Beschwerden, die nicht durchs Schonen abnehmen, sondern...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Buggisch
20,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Tages-Retreat: Innere Kraft und Ruhe finden – Entspannt in die Weihnachtszeit starten

Mit innerer Kraft und Entspannung in die Weihnachtszeit starten – dieser Workshop bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Es erwarten...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Judith Nebe
20,00 €
Infos zum Kurs
Warteliste möglich

Me Time - Yin Yoga & Klang

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Workshop verweilst du in sanften, passiven Yin Yoga-Positionen, die deine Faszien, Bänder und Sehnen sanft dehnen,...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Ann-Katrin Klabe
14,00 €
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2 freie Plätze

Endometriose: Yoga, Austausch & Selbstfürsorge

Hier darfst du ankommen, ohne funktionieren zu müssen.
Deinen Körper spüren. Deine Erfahrungen teilen.
Und merken: du bist nicht allein.
 
Wir bewegen uns mit sanftem Yoga...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Ann-Katrin Klabe
0,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yoga Basics

In diesem Kurs gehen wir mit Leichtigkeit und Neugier in eine unkomplizierte Yogapraxis. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, du bist herzlich Willkommen dir hier das zu nehmen,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
3 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Porz
Lehrkraft:
Stefanie Fiala
25,00 €
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Plätze verfügbar

Faszien & Yin Yoga

Entschleunigen, loslassen und neue Beweglichkeit entdecken: In diesem Workshop an der Kölner VHS verbinden wir die ruhige
Praxis des Yin Yoga mit gezielten Übungen für die...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Buggisch
20,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yin Yoga & Ätherische Öle – Tiefe Entspannung für Körper, Herz & Sinne

Gönn dir eine Auszeit, die sanft, entschleunigend und wohltuend tief wirkt. In diesem 90-minütigen Workshop erlebst du Yin Yoga in Kombination mit ausgewählten ätherischen Ölen –...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alena Metzler
11,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Waldbaden ohne Wald – Achtsame Auszeit mit Atem, Düften & Aromapressur

Gönn dir 90 Minuten nur für dich: eine sanfte, wohltuende Auszeit vom Alltag, die Körper, Geist und Nervensystem beruhigt. Dieser Workshop lädt dazu ein, den inneren Wald zu...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alena Metzler
11,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Deine Auszeit für Körper & Seele: Yoga, Journaling & Ätherische Öle

Begegne dir selbst und verbinde dich mit deinem Körper, um tief zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Dich erwartet eine harmonische Yogapraxis aus Asanas, Atemübungen und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Kristina Tamkus
14,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Yoga Techniken für mehr Gelassenheit und zur Stressreduktion im Alltag

In einer immer schneller werdenden Zeit ist es sehr wichtig sich mental entspannen zu können und den Geist zu beruhigen. In diesem Workshop erlernen Sie Techniken, um sich besser...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Noelle Kuhlmey
40,00 €
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Plätze verfügbar

Yin Yoga und Self - Care

Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung mit meditativer Ruhe, achtsamer Wahrnehmung sinnlicher Erfahrungen, Atemübungen, Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga, und Yoga-Nidra, der...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elke Otten
33,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Schreibtischsitzerinnen

Die heutigen Anforderungen an (PC-) Arbeitsplätzen sind vielfältig und hoch. Bei allen, die den ganzen Tag überwiegend am Schreibtisch verbringen, werden Rücken, Schultern, Nacken...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Gerlinde Riese
130,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Alle

Der Kurs lädt ein entspannt und munter mit einem Mix aus Yoga-Asanas und Flows in die Woche zu starten! Diese Kombination macht den Unterricht abwechslungsreich und hilft Ihnen...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Barbara Buggisch
87,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Alle

Der Kurs lädt ein, entspannt und munter mit einem Mix aus Yoga-Asanas und Flows in die Woche zu starten! Diese Kombination macht den Unterricht abwechslungsreich und hilft Ihnen...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Barbara Buggisch
87,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 2 freie Plätze

Yoga für Alle

Yoga trägt zum Wohlbefinden des Menschen bei, sorgt für Beweglichkeit und dient der Gesundheit des Übenden. In diesem Kurs wollen wir die Grundhaltungen des Yoga erlernen....
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Ines Menné-Wiska
130,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Alle

Dynamische und statische Yoga-Übungen, die den gesamten Körper ansprechen. Zusätzliche Schwerpunkte wie beispielsweise Nacken, Schultern und Rücken. Dehnen von Faszien,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Gerlinde Riese
130,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 2 freie Plätze

Yoga & Pilates

Die Grundhaltungen des Yoga werden nach klassischen Vorgaben erweitert und variiert. Anregend wirken die Yogaübungen auf unsere Chakren. Sie lassen die körpereigenen Energien...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Ines Menné-Wiska
87,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 3 freie Plätze

Der Montag-Morgen-Munter-Macher

Montagmorgen – eine (Arbeits-)Woche beginnt...
Sie haben die Wahl: Entweder stürzen Sie sich direkt in den Alltag, um alle Pläne für diese Woche möglichst schnell in die Tat...
Beginn:
Ende:
Dauer:
12 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Harald Bortz
120,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

beweglich, flexibel & entspannt - Körpertraining am Vormittag für Menschen ab 60

Sie erlernen einfache Übungen aus dem Yin-Yoga, die Ihre Muskeln dehnen und Ihre Faszien weiten. Das sorgt für Beweglichkeit in alle Richtungen Kleine Massageeinheiten mit Bällen...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Eva-Maria Vogt
109,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Älter und aktiv: Yoga zum Wohlfühlen

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die einfach zu erlernen sind und leicht in den Alltag zu integrieren sind. Sie lernen klassische Yogahaltungen kennen, die durch...
Beginn:
Ende:
Dauer:
12 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Harald Bortz
80,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Rücken und Gelenke

Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Yoga-Erfahrungen (mind. zwei Semester) sind für die...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Eva Nouzovska
102,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar 2 freie Plätze

Yoga für Rücken und Gelenke

Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

In...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Carola Muth
130,00 €
Infos zum Kurs
Nicht online buchbar Plätze verfügbar

Yoga für Alle

Klassisches, ausgleichendes Yoga zur Kräftigung und Dehnung, zur Verfeinerung der Körperwahrnehmung, die Atmung als Mittel zur Konzentration nutzend.

Yoga-Erfahrungen...
Beginn:
Ende:
Dauer:
13 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Eva Nouzovska
130,00 €
Infos zum Kurs

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