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Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Seelische Gesundheit
Anmeldung möglich

„Eigentlich bin ich ganz anders, aber ich komme so selten dazu“

Gute Mutter, zuverlässiger Mitarbeiter oder brillante Chefin, helfender Sohn, treusorgende Ehefrau, verständnisvoller Freund – wir haben viele Rollen und Anforderungen in unserem...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Garde
61,00 €
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Anmeldung möglich

Narz mich nicht!!!!

Narzisstisch akzentuierte Menschen können sehr manipulativ und emotional (über)fordernd sein, wenn es um deren Bedürfnisse bzw. Bedürftigkeit geht. Zur Erreichung ihrer Ziele sind...
Termin:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Regina Schrott
28,00 €
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Anmeldung möglich

Glücks- und Resilienz-Training

Das Glücks- und Resilienz-Training bietet eine ganzheitliche und gleichermaßen auch spielerische Herangehensweise an das eigene Wohlbefinden. Es verbindet Geist und Körper...
Beginn:
Ende:
Dauer:
6 Termine
Ort:
Online
Lehrkraft:
Kirsten Petersen
70,00 €
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Anmeldung möglich

Digitale Balance – Bewusster leben mit Smartphone & Co

Das Smartphone ist immer griffbereit, die nächste Nachricht nur einen Klick entfernt - für viele ist das längst Alltag. Digitale Medien und Apps erleichtern unser Leben in...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Hannah Lambeck
21,00 €
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Anmeldung möglich

Von Statist*in zu Protagonist*in: Wege zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben

Kaum ein Begriff wird von Marketing und Medien so sehr bemüht wie der des „Glücks”.Die beworbenen Produkte verheißen intensive positive Gefühle, die uns von den allgegenwärtigen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Nicole Klaus
33,00 €
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Nicht online buchbar

STARK IN DIE ZUKUNFT: Familien klar orientieren: Grenzen setzen und Entscheidungen stärken - Kommunikationstraining

Familien klar orientieren: Grenzen setzen und Entscheidungen stärken - Kommunikationstraining
Das Angebot ist kostenfrei für Eltern aus Köln und Umgebung.
Eine persönliche...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Johanna Jochum
0,00 €
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Anmeldung möglich

Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Anmeldung möglich

Die besonderen Erfolge hochsensibler Menschen

Hochsensibilität ist ein Faszinosum mit Extremen: Genialität, Kreativität, ein beachtliches Wissens- und Leistungsspektrum einerseits – enorme Versagensängste andererseits.
...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Ute Akbar
28,00 €
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Warteliste möglich

Agieren statt funktionieren – Resilienztraining für Frauen

Berufliche und private Anforderungen, Doppelbelastungen, Erwartungen von außen – viele Frauen kennen das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen. Resilienz, die innere...
Beginn:
Ende:
Dauer:
3 Termine
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Constanze von Poser
172,00 €
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Nicht online buchbar

STARK IN DIE ZUKUNFT: Motivationstraining

Starke Familien, starke Zukunft: Motivation und Lebensfreude
Das Angebot ist kostenfrei für Eltern aus Köln und Umgebung.
Eine persönliche Beratung und Anmeldung sind...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Angelika Rausch
0,00 €
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Anmeldung möglich

Der RAINBOW-Ansatz: Selbstreflexion als Schlüssel für ein „gutes Leben“

Was ist ein gutes Leben? Dieser Vortrag beschäftigt sich mit dem Einfluss der persönlichen Selbstreflexion auf das eigene gute Leben und bietet ein Modell an, welches bei...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Maximilian Riegel
0,00 €
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Anmeldung möglich

Auf den Spuren des Erfolgs – wie man bekommt, was man will!

Sie wollen einen Wandel in Ihrem Leben?
Sie sind unzufrieden mit dem, was ist?
Sie suchen etwas, das Sie nicht haben?
Sie tragen einen Traum in sich und suchen nach Wegen,...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hilde D. Schiffer
7,00 €
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Anmeldung möglich

Ich bin nicht dein Echo! – Schlagfertigkeit für Echoist*innen

EchoistInnen sind Menschen, die von destruktiven NarzisstInnen co-abhängig sind, sich demütigen und verletzten lassen und oft bis zum Umfallen arbeiten, um Liebe und Anerkennung...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Regina Schrott
34,00 €
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Anmeldung möglich

Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Macht fair nutzen – Narrative Macht in Teams und Organisationen

Macht ist in jedem Team vorhanden – sie kann Zusammenarbeit blockieren oder fördern. Oft wirken nicht nur Hierarchien, sondern auch Geschichten: Narrative darüber, was „gute...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Maximilian Immer
73,00 €
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Persönlichkeitsentwicklung, Dialogfähigkeit und demokratische Kompetenz

Demokratie ist eine der größten Errungenschaften der Menschheitsgeschichte und gleichzeitig eine Herausforderung. Mehrheitsentscheide, Minderheitenschutz, komplexe...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Maximilian Riegel
0,00 €
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Fast ausgebucht

Mit der LEGO® SERIOUS PLAY® Methode zum eigenen IKIGAI

Was treibt mich an? Was macht mein Leben sinnvoll? In diesem Workshop bauen Sie selbst Ihr persönliches IKIGAI – das japanische Konzept für ein erfülltes Leben.
Mithilfe der...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Julia Velder
37,00 €
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Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Stressfrei vegan - Onlinekurs

Ihr Stressbewältigungskurs rund um die Herausforderungen des veganen Alltags!

Massentierhaltung und Tierleid belasten Sie? Sind Sie oft die einzige vegane Person in Ihrem...
Beginn:
Ende:
Dauer:
6 Termine
Ort:
Online
73,00 €
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Anmeldung möglich

Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Ist das Stress oder kann das weg? Richtig mit Stress umgehen

Das Seminar bietet einen Einblick in das Thema Stress: Was ist Stress überhaupt und wie entsteht er? Es werden typische Stressoren identifiziert und ihre körperlichen sowie...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
René Röderstein,
96,00 €
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Anmeldung möglich

Lebensreise-Heldenreise: Von Lebens-(um)wegen und Heldenreisen

Unser Lebenslauf ist eine lange Reise, die uns in allen Phasen prägt und verändert. Dabei begegnen uns Menschen und Situationen, die uns fordern und bedrohen, aber auch fördern und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Garde
61,00 €
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Anmeldung möglich

Unsere Eltern – ihre Liebe, ihre Macht! Und wie wir damit glücklich werden

Keine Kindheit ist nur glücklich. Unsere Eltern sind auch fehlbare Menschen.
Wie erinnere ich mich an meine Eltern?
Welche ihrer Botschaften haben mich am meisten geprägt? Und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hilde D. Schiffer
7,00 €
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Wenn das Nest leer wird – Zeit für dich, Zeit für Neues

Die Kinder ziehen aus – und plötzlich ist da… Stille. Freiraum. Vielleicht auch Wehmut. Aber vor allem: die Frage „Und was jetzt?“

Dieser besondere Seminartag lädt dich ein,...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Klein
62,00 €
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Anmeldung möglich

Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Wege zum Glücklichsein – Kraftvolle Kreativitätstechniken

Kreativworkshop als Einladung zur Gestaltung einer kraftvollen Zukunft. Vertrauen Sie Ihrem inneren Kompass, lassen Sie sich überraschen, was in Ihnen steckt. Wir lernen im...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elke Grober
61,00 €
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Embodiment - Der eigene Körper als Wegweiser

Oft leben wir so sehr in unserem Kopf, dass wir fast vergessen, dass der Rest von uns auch noch da ist. Dabei ist unser Körper weit mehr als nur das Taxi für den Verstand: Er ist...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Kirsten Petersen
28,00 €
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Anmeldung möglich

Coming-out verstehen und sich selbst stärken und/oder andere besser verstehen und begleiten

Ein Coming-out ist für viele Menschen aus dem LSBTIQ+-Spektrum ein tiefgreifender Schritt, der eng mit Fragen der mentalen Gesundheit, Selbstakzeptanz und inneren Sicherheit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Online
Lehrkraft:
Alexandra Dickschat
0,00 €
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