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Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Seelische Gesundheit
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Unsere Eltern – ihre Liebe, ihre Macht! Und wie wir damit glücklich werden

Keine Kindheit ist nur glücklich. Unsere Eltern sind auch fehlbare Menschen.
Wie erinnere ich mich an meine Eltern?
Welche ihrer Botschaften haben mich am meisten geprägt? Und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hilde D. Schiffer
7,00 €
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Was innere Kraft ausmacht – und wie wir sie finden

Innere Kraft ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten stabil, handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben.

In diesem Vortrag beleuchten wir:
persönliche...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hilde D. Schiffer
7,00 €
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Unerfüllter Kinderwunsch – es sind mehr davon betroffen, als du denkst.

Ein unerfüllter Kinderwunsch betrifft heute weit mehr Menschen, als oft angenommen wird – und dennoch bleibt dieses Thema im Alltag meist unsichtbar. Viele Betroffene erleben diese...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Born
7,00 €
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Erfülltes Leben nach Schulz von Thun - Kompass für ein gelingendes Leben

Was macht ein erfülltes Leben eigentlich aus? Was machen Menschen anders, die ihr Leben als stimmig erleben? Und wo stehen wir selbst hier gerade?
In der Workshop-Reihe „Erfülltes...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Felicitas Sonnen
7,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

5-teilige Workshop-Reihe "Erfülltes Leben" (Einstieg jederzeit möglich)

ERFÜLLTES LEBEN NACH SCHULZ VON THUN - der Workshop für gelingende Kommunikation
Ein erfülltes Leben entsteht selten zufällig. Es wächst dort, wo wir beginnen, uns selbst besser...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Felicitas Sonnen
0,00 €
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Achtsamkeit und Meditation – Der entspannte Weg zur Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit und Meditation haben sowohl eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden als auch auf unsere persönliche Entwicklung. Durch Achtsamkeit richten wir unsere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
61,00 €
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Gemeinsames Gestalten auf Augenhöhe - Ein Koproduktion-Marktplatz für seelische Gesundheit (Recovery College Cologne)

Das Recovery College Cologne (RCC) ist ein Ort für Bildung, Begegnung und persönliche Entwicklung. Hier gestalten Menschen mit und ohne eigene Krisenerfahrung gemeinsam Kurse rund...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Recovery College Cologne (Kölner Verein für Rehabilitation)
0,00 €
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Coming-out verstehen und sich selbst stärken und/oder andere besser verstehen und begleiten

Ein Coming-out ist für viele Menschen aus dem LSBTIQ+-Spektrum ein tiefgreifender Schritt, der eng mit Fragen der mentalen Gesundheit, Selbstakzeptanz und inneren Sicherheit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Alexandra Dickschat
0,00 €
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Online-Vortrag für Eltern von Jugendlichen und jungen Erwachsenen

Deine Kinder werden immer selbstständiger, verbringen mehr Zeit außerhalb der Familie oder stehen kurz vor dem Auszug? Vielleicht spürst du, dass sich etwas verändert. Der Alltag...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Online
Lehrkraft:
Susanne Klein
7,00 €
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Im Wandel – Frauen in neuen Lebensphasen / Veränderungen als deine Kraftquelle

Im Leben jeder Frau gibt es plötzliche Lebensumbrüche und sie finden sich in neuen Lebensphasen wieder. Rollen können sich durch Trennungen, Wechseljahre, Krankheiten, Verluste und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
4 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Dagmar Lohmar
40,00 €
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„Starkes Selbstvertrauen“ – Der Weg zu mehr Erfolg

Zweifeln Sie manchmal an sich selbst und trauen sich wenig zu? Bewundern Sie Menschen, die selbstbewusst Ihren Weg gehen? Möchten Sie auch ein glückliches und erfolgreiches Leben?...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
7,00 €
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„Entscheidungen treffen mit Kopf und Herz“

Kennen Sie das? Aufstehen oder nochmal umdrehen? Marmelade oder Honig? Bus oder Fahrrad? Nichts als Entscheidungen, von früh morgens bis spät in die Nacht, Tag für Tag. Sie wissen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
7,00 €
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Durchatmen am Rhein: Achtsamkeitsreihe für Frauen in der Natur

In der vielfältigen Landschaft zwischen Rhein und Groov (Zündorf) lade ich dich wöchentlich zu einer Auszeit ein. Zu jedem Termin gibt es gezielte Übungen und Impulse zum weiten...
Beginn:
Ende:
Dauer:
3 Termine
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
56,00 €
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Gemeinsam selbstbestimmt aktiv – VHS-Kurs für Menschen mit und ohne Behinderung

Jedes Semester finden sich Menschen zusammen, die den Wunsch haben, in Köln und Umgebung gemeinsam selbstbestimmt aktiv zu sein. Die Gruppe bietet Raum, um gemeinsam etwas zu...
Beginn:
Ende:
Dauer:
8 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elisabeth Gramatzki
60,00 €
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Der Autor Leon Engler im Gespräch - die soziale Dimension psychischer Gesundheit

Die Kölner VHS veranstaltet gemeinsam mit dem Deutschlandfunk einen besonderen Abend mit dem Psychotherapeuten und Bestsellerautor Leon Engler.

Überblicksstudien zeigen, dass...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Kölner VHS Forum im Museum am Neumarkt
0,00 €
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Dein kreativer Neustart: Klarheit für Frauen ab 35

Du stehst mitten im Leben – beruflich etabliert, eigenständig, engagiert – und doch spürst du innerlich Unruhe, weil Kreativität und Lebensfreude unter Alltagsdruck...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Marita Mehlstäubl
40,00 €
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Gelassener werden – Stärken nutzen. Stress reduzieren mit Positiver Psychologie und kreativen Methoden // Live-Onlineseminar mit 8 Termine à 90 Minuten

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Berufliche Anforderungen, (familiäre) Verpflichtungen und die Vielzahl täglicher Aufgaben können dazu führen, dass Erholung zu kurz...
Beginn:
Ende:
Dauer:
16 Termine
Ort:
Online
Lehrkraft:
Sonja Durand
112,00 €
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Stressfrei vegan - Onlinekurs

Ihr Stressbewältigungskurs rund um die Herausforderungen des veganen Alltags!

Massentierhaltung und Tierleid belasten Sie? Sind Sie oft die einzige vegane Person in Ihrem...
Beginn:
Ende:
Dauer:
4 Termine
Ort:
Online
Lehrkraft:
Rachele Hülsebeck
56,00 €
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Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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Zeit für dich - kreativ achtsames Schreiben zur eigenen Biographie

In diesem Workshop treten wir auf kreative Weise mit der eigenen Biographie in Kontakt,wobei vielfältige Schreibübungen uns dabei unterstützen, mühelos und ungezwungen in den...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Online
Lehrkraft:
Daniela Schulz
43,00 €
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Was unser Darm mit Ängsten & Co. zu tun hat

Unser Darm ist nicht nur bedeutsam für die Verdauung. Wie revolutionäre wissenschaftliche Erkenntnisse belegen konnten, beeinflusst er auch entscheidend unsere Psyche. Umgekehrt...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Ute Akbar
7,00 €
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Macht fair nutzen – Narrative Macht in Teams und Organisationen

Macht ist in jedem Team vorhanden – sie kann Zusammenarbeit blockieren oder fördern. Oft wirken nicht nur Hierarchien, sondern auch Geschichten: Narrative darüber, was „gute...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Maximilian Immer
73,00 €
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Von Statist*in zu Protagonist*in: Wege zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben

Anmeldefrist: 10.10.2026
Kaum ein Begriff wird von Marketing und Medien so sehr bemüht wie der des „Glücks”.Die beworbenen Produkte verheißen intensive positive Gefühle, die uns...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Nicole Klaus
33,00 €
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Erfülltes Leben nach Schulz von Thun - Entdecke Deine innere Bühne!

Als der über hundertjährige Journalist Georg Stefan Troller gefragt wurde, wie er seinen Weg gefunden habe, antwortete er: „Jahrelange Selbsterforschung.“
Tatsächlich beginnt ein...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Felicitas Sonnen
61,00 €
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Werte als innerer Kompass - Wie wir sie erkennen und bewusst nutzen

Unsere Werte beeinflussen unser Denken, Handeln und unsere Entscheidungen – oft, ohne dass wir es bewusst merken. In diesem Workshop bekommen Sie durch Selbstreflexion, interaktive...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Filiz Gencer
58,00 €
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Waldbaden-Führung im Dünnwalder Wald – Ein Kurs für Einsteigende

Seit weltweit Wissenschaftler die gesundheitsfördernde Wirkung von Waldaufenthalten belegen, wird Waldbaden immer beliebter. Im Fokus der Forscher steht nicht nur die wohltuende...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Parkplatz - Ecke Berliner Str./Dünnwalder Mauspfad
Lehrkraft:
Benoît Marchal
38,00 €
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Status Quo – Wo stehe ich und wo will ich hin?

Stehen Sie vor wichtigen beruflichen oder persönlichen Entscheidungen? Möchten Sie Klarheit über eine mögliche neue Ausrichtung in bestimmten Lebensbereichen gewinnen? Haben Sie...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
72,00 €
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Neuausrichtung nach unerfülltem Kinderwunsch – Wer bin ich jenseits dieses Wunsches? –

Wer bist du ohne Kind?
Nach einem unerfüllten Kinderwunsch tauchen oft Fragen auf, die tiefer gehen als erwartet. Wenn sich der Weg zur Elternschaft nicht erfüllt, kann dies das...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Born
28,00 €
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