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Bewegung und Entspannung
Kursangebot: Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Yoga und Niederländisch
In diesem Kurs erleben Sie, wie Sie eine Sprache in Verbindung mit Bewegung erlernen können.Sie bekommen eine Einführung in Yogaübungen, die gleichzeitig erste Kenntnisse im...
90,00 €
Deine Auszeit für Körper & Seele: Yoga, Journaling & Ätherische Öle
Begegne dir selbst und verbinde dich mit deinem Körper, um tief zu entspannen und neue Kraft zu tanken.Dich erwartet eine harmonische Yogapraxis aus Asanas, Atemübungen und...
14,00 €
Tango Argentino
Der Schnupperworkshop Tango Argentino bietet Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse die Möglichkeit in den Tango Argentino hineinzuschnuppernund einige Grundelemente dieses...
20,00 €
Schottisch Tanzen
Scottish Country Dancing (SCD) - Menschen tanzen als Team gemeinsam zu mitreißender Musik und lernen dabei ein Stück Kultur und Tradition kennen. Getanzt wird SCD rund um die Welt...
28,00 €
Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte
Kommt Ihnen dieser Gedanke bekannt vor: Jetzt bloß nicht lachen oder niesen? Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie nicht sicher sind, ob sie bis zur nächsten Toilette...
27,00 €
Core Workshop für die Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur
In diesem Workshop stärken wir gezielt die Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur (den "Core"), wobei wir die klassische Yogaübungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie und...
20,00 €
Waldbaden-Führung im Dünnwalder Wald – Ein Kurs für Einsteigende
Seit weltweit Wissenschaftler die gesundheitsfördernde Wirkung von Waldaufenthalten belegen, wird Waldbaden immer beliebter. Im Fokus der Forscher steht nicht nur die wohltuende...
38,00 €
Me Time - Yin Yoga & Klang
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Workshop verweilst du in sanften, passiven Yin Yoga-Positionen, die deine Faszien, Bänder und Sehnen sanft dehnen,...
14,00 €
Endometriose: Yoga, Austausch & Selbstfürsorge
Hier darfst du ankommen, ohne funktionieren zu müssen.Deinen Körper spüren. Deine Erfahrungen teilen.
Und merken: du bist nicht allein.
Wir bewegen uns mit sanftem Yoga...
0,00 €
Kraftquelle Atem
Der Atem reagiert seismographisch auf unsere körperliche und psychische Verfassung. Wenn wir Stress, Sorgen oder Ängste haben, wird er kleiner und flacher und steht nicht mehr mit...
20,00 €
Zentangle - die kleine Auszeit durch meditatives Zeichnen
Bist du ungeduldig? Willst du Stress abbauen und der Hektik der Alltag entfliehen? Suchst du eine Auszeit aus dem Alltagsstress und Gedankenkarussell?Dann bist du bei diesem...
39,00 €
Waldbaden im Dünnwalder Wald - Ein Kurs für Männer
Vielfach wissenschaftlich belegt ist mittlerweile die gesundheitsfördernde Wirkung von längeren Waldaufenthalten. Das Waldklima stärkt unser Immunsystem und fördert einen gesunden...
38,00 €
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung...
200,00 €
Fit in den Herbst und durch den Winter mit Lungen-Qigong
Der Herbst bringt die ersten Erkältungskrankheiten mit, v.a. die Atemorgane sind häufig betroffen. Gemäß der 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die...
47,00 €
Waldbaden - Shinrin Yoku - im Dünnwalder Wald - Ein Vertiefungskurs
Sie haben bereits an einer Waldbaden-Führung teilgenommen und möchten dieses besondere Walderlebnis intensivieren. Zur nachhaltigen Stressreduktion und Verbesserung der...
38,00 €
Deine Auszeit für tänzerische Kreativität und bewusste Bewegung
Dieser Workshop bietet Raum, bei sich selbst anzukommen, eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen und präsent im Jetzt zu sein. Wir erforschen Wege, uns selber neu wahrzunehmen und zu...
28,00 €
Yi Jin Jing - Qigong für Muskeln und Sehnen
Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte Qigong-Form, die bewusst zur Stärkung und Dehnung der Faszien entwickelt wurde. Die fließenden, häufig spiraligen Bewegungen lösen verklebte...
40,00 €
Ganzheitlichkeit praktizieren und integrieren – Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangmassage, Klangreise, Atemübung und Meditation – Ausgeglichen im Berufsalltag
In diesem Kurs erlebst du eine vielfältige Reise zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Du lernst die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, um Kraft, Mobilität und Balance zu...
90,00 €
Älter und aktiv: Tischtennis und Schach ohne Wettbewerb - eine Kombi zur Gesundheitsprävention
Schach trainiert die Konzentration, das logisch-strategische Denken sowie das Gedächtnis und fördert die Entscheidungsfreude und das Selbstwertgefühl. Schon im Einsteiger:innen-...
0,00 €
Balfolk - Bretonisch
Die Branles gehören zu den ältesten europäischen Gruppentänzen und verbinden einfache Bewegungen mit Musik, Rhythmus und gemeinschaftlichem Erleben. In der Renaissance wurden...
19,00 €
Tango Argentino
Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Anfänger, die einen Anfängerkurs absolviertund darüber hinaus an einem weiterführenden Kurs und/oder Workshop(s) teilgenommen...
70,00 €
Tango Argentinien
Der Anfängerkurs Tango Argentino bietet Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse die Möglichkeit, die Grundlagen dieses südamerikanischen Paartanzes zu erlernen.Die Kommunikation im...
70,00 €
Progressive Muskelentspannung
Unter Progressive Muskelrelaxation, auch PMR genannt, versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Sie hilft,...
98,00 €
Pilates: Kraft und Körperspannung
Ein Kurs für alle, die strukturiert und kompakt in Pilates einsteigen möchtenInhalt: Matten-Pilates mit Fokus auf Stabilität, Kraft und Körperwahrnehmung
In diesem Kurs lernen...
47,00 €
Moderner Selbstschutz für alle
Dieser kompakte Selbstverteidigungskurs behandelt die taktischen Grundlagen der Gesprächsführung in Konfliktlagen und erläutert anhand der natürlichen Reflexe realistische Optionen...
131,00 €
Belly Dance
Dieser strukturierte Einführungskurs richtet sich an Anfängerinnen sowie Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen, die die theoretischen und praktischen Grundlagen des orientalischen...
56,00 €
Alltagsfitness für alle - (wieder) Wohlfühlen im eigenen Körper
Ein Angebot für alle, die sich einen leichteren Alltag (zurück) wünschen und etwas für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer tun wollen. Hier steht nicht Leistung, sondern im der...
98,00 €
Abschalten und Auftanken
Hier können Sie sich entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen vom Alltag und die Batterie wieder aufladen. Darüber hinaus erlernen Sie effektive Entspannungsübungen, die...
70,00 €
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