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Selbstbehauptung / Selbstverteidigung

Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Selbstbehauptung/Selbstverteidigung

Kursangebot: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung

Plätze verfügbar

"Aufbruch ins Helle – Nach seelischer Krise wieder Lebensmut schöpfen"

Am 23. September 2026 zwischen 14 und 17 Uhr organisieren die Kölner Sozialpsychiatrischen Zentren auf dem Wiener Platz die Kundgebung „Köln braucht soziale Psychiatrie – sichere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Mülheim
0,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

In diesem Kurs geht es darum, dass Frauen sich selber besser kennenlernen um mit potentiellen Gefahrensituationen souveräner umgehen zu können. Verschiedene erfahrungsorientierte...
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Nadine Scherben
121,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Auffrischungskurs Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

In diesem Kurs geht es darum, dass Frauen sich selber besser kennenlernen um mit potentiellen Gefahrensituationen souveräner umgehen zu können. Verschiedene erfahrungsorientierte...
Beginn:
Ende:
Dauer:
4 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Lehrkraft:
Nadine Scherben
94,00 €
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Plätze verfügbar

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

In diesem Kurs geht es darum, dass Frauen sich selber besser kennenlernen um mit potentiellen Gefahrensituationen souveräner umgehen zu können. Verschiedene erfahrungsorientierte...
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Ort:
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Lehrkraft:
Nadine Scherben
121,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Mut zum Nein – Respekt beginnt bei dir - Setzen Sie Grenzen ohne schlechtes Gewissen

Wann haben Sie zuletzt „JA“ gesagt und „NEIN“ gemeint? Wer kennt das nicht? Wir sagen und tun oft Dinge, die wir nicht wollen. Oft behindern uns Schuldgefühle, Überzeugungen und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Dagmar Lohmar
58,00 €
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Plätze verfügbar

WenDo für Mädchen und Frauen - Basistraining

Jede Frau kennt Situationen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. In unseren Kursen setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Grenzverletzungen, Übergriffen und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
98,00 €
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Warteliste möglich

Für sich einstehen bei sexuellen Belästigungen – Zivilcourage für FLINTA*

Sexuelle Belästigungen und Übergriffe sind keine Seltenheit. Sie begegnen insbesondere weiblich gelesenen Personen am Arbeitsplatz, im öffentlichen Raum und in digitalen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Manuela Hertling
0,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

WenDo für Mädchen und Frauen - Basistraining

Jede Frau kennt Situationen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. In unseren Kursen setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Grenzverletzungen, Übergriffen und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
98,00 €
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Plätze verfügbar

Im Wandel – Frauen in neuen Lebensphasen / Veränderungen als deine Kraftquelle

Im Leben jeder Frau gibt es plötzliche Lebensumbrüche und sie finden sich in neuen Lebensphasen wieder. Rollen können sich durch Trennungen, Wechseljahre, Krankheiten, Verluste und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
4 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Dagmar Lohmar
40,00 €
Infos zum Kurs
Plätze verfügbar

Mut zum Nein – Respekt beginnt bei dir - Setzen Sie Grenzen ohne schlechtes Gewissen

Wann haben Sie zuletzt „JA“ gesagt und „NEIN“ gemeint? Wer kennt das nicht? Wir sagen und tun oft Dinge, die wir nicht wollen. Oft behindern uns Schuldgefühle, Überzeugungen und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Dagmar Lohmar
58,00 €
Infos zum Kurs

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