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Unser Köln
Sonderrubrik
Q4-TB03
Verfügbare Kurse
Barré und Beweglichkeit
Inhalt: Barre-Training zur Kräftigung von Bein-, Gluteal- und Rumpfmuskulatur, ergänzt durch MobilitätsübungenBarre verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem...
47,00 €
Plus Size Yogakurs für Curvy Frauen
Dieser Yogakurs richtet sich speziell an curvy Frauen, die sich einen geschützten Raum ohne Druck und Leistungsanspruch wünschen. Hier steht nicht der Vergleich mit anderen im...
100,00 €
Core Workshop für die Bauch-, Hüft-, und Rückenmuskulatur
In diesem Workshop stärken wir gezielt die Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur (den "Core"), wobei wir die klassische Yogaübungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie und...
20,00 €
Älter und aktiv: Tischtennis und Schach ohne Wettbewerb - eine Kombi zur Gesundheitsprävention
Schach trainiert die Konzentration, das logisch-strategische Denken sowie das Gedächtnis und fördert die Entscheidungsfreude und das Selbstwertgefühl. Schon im Einsteiger:innen-...
0,00 €
Barré und Beweglichkeit
Inhalt: Barre-Training zur Kräftigung von Bein-, Gluteal- und Rumpfmuskulatur, ergänzt durch MobilitätsübungenBarre verbindet Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem...
47,00 €
Progressive Muskelentspannung
In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen zu innerer Ruhe und Entspannung finden können. Diese Methode hilft muskuläre...
98,00 €
Atem und Gelenke
Was hat der Atem mit den Gelenken zu tun?Die Atemdruckwelle, ausgelöst durch die Schwingungen des Zwerchfells, setzt sich bei gelöster Muskulatur und lockeren Gelenken fort...
20,00 €
Die kleine Nackenschule
Wer kennt sie nicht, die leichten Verspannungen im Nacken. Aber bis wir dagegen aktiv werden, muss es oft erst zu handfesten Schmerzen oder Armproblemen kommen. Mit einfachen...
30,00 €
Akupressur zum Kennenlernen
Akupressur ist ein Teil der Chinesischen Medizin. Durch sanften Druck auf Punkt der Leitbahnen wird der Energiefluss in Gang gesetzt. Sie lernen an diesem Samstag die Lokalisation...
20,00 €
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