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Unser Köln
Sonderrubrik
Q4-SP1-Achtsamer Jahresausklang
Verfügbare Kurse
Workshop mit weichem Stein
Ausgehend von Ihrer persönlichen Formvorstellung vermitteln wir Arbeitstechniken, Materialbeschaffenheit und vielfältige künstlerische sowie handwerkliche Herangehensweisen. Beim...
168,00 €
Workshop mit weichem Stein
Ausgehend von Ihrer persönlichen Formvorstellung vermitteln wir Arbeitstechniken, Materialbeschaffenheit und vielfältige künstlerische sowie handwerkliche Herangehensweisen. Beim...
169,00 €
Nature Journaling im Stadtwald
In diesem Kurs begeben wir uns auf Spurensuche. Gemeinsam erleben wir die Natur und folgen unserer Neugierde. Wir tauchen dabei gemeinsam in die Natur ein und widmen unsere...
84,00 €
Workshop mit weichem Stein
Ausgehend von Ihrer persönlichen Formvorstellung vermitteln wir Arbeitstechniken, Materialbeschaffenheit und vielfältige künstlerische sowie handwerkliche Herangehensweisen. Beim...
169,00 €
Abschalten und Auftanken
Hier können Sie sich entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen vom Alltag und die Batterie wieder aufladen. Darüber hinaus erlernen Sie effektive Entspannungsübungen, die...
70,00 €
„Jing Luo Gong“ - Meridian Qigong
Meridiane sind laut TCM die Energieleitbahnen in unserem Körper, in denen das „Qi“, die Lebensenergie, fließt. Entsteht ein Qi-Stau, dann fließt die Energie nicht mehr richtig und...
60,00 €
Tages-Retreat: Innere Kraft und Ruhe finden – Entspannt in die Weihnachtszeit starten
Mit innerer Kraft und Entspannung in die Weihnachtszeit starten – dieser Workshop bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Es erwarten...
20,00 €
Acem-Meditation aus Skandinavien - Tiefenentspannung & Persönlichkeitsentwicklung
Acem-Meditation wurde von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelt. Die Methode ist weltanschaulich neutral, wird im Sitzen praktiziert und lässt sich gut in den Alltag...
40,00 €
Meditation in Ruhe und in Bewegung - Qigong und Meditation
Der Kurs bietet einen Wechsel zwischen bewegten und unbewegten Formen der Meditation an. Qigong wird häufig auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Natürlich ist Qigong viel...
40,00 €
Yin Yoga, Yoga Nidra, Duft & Klang
Yin Yoga ist ein ruhiger, nach innen gerichteter Yoga-Stil, der hilft Stress abzubauen und nachhaltig zu entspannen. Die Positionen werden meist 3 bis 5 Minuten gehalten, es wird...
20,00 €
Qigong zum Durchatmen
Qigong heißt frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie und ist eine wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch langsame Bewegungen wird unser Körper gedehnt...
20,00 €
Atem, meditative Bewegung & Klangmeditation
Pure Entspannung am Sonntagnachmittag: Mit achtsamen Atemübungen, einer bewegten Heart Charka Meditation mit Musik und einem meditativen Klangbad mit Zimbel, Koshi und Klangschalen...
14,00 €
Entspannung und Selbstregulation durch Atemtherapie
Sie erlernen in diesem Kurs einfache Atemübungen, die Ihnen helfen, zu große Anspannung abzubauen oder wohldosierte Anregung aufzubauen. Die Übungen basieren auf der Atemlehre von...
20,00 €
Jahresrückblick und Vorsätze fürs neue Jahr – Visionboard-Gestaltung und Teezeremonie
Nehmen Sie sich Zeit, auf das vergangene Jahr zurückzublicken, und gestalten Sie Ihr persönliches Vision Board für 2027. Mit Bildern, Worten und Farben halten Sie fest, was Ihnen...
35,00 €
Yoga Techniken für mehr Gelassenheit und zur Stressreduktion im Alltag
In einer immer schneller werdenden Zeit ist es sehr wichtig sich mental entspannen zu können und den Geist zu beruhigen. In diesem Workshop erlernen Sie Techniken, um sich besser...
40,00 €
Yin Yoga und Self - Care
Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung mit meditativer Ruhe, achtsamer Wahrnehmung sinnlicher Erfahrungen, Atemübungen, Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga, und Yoga-Nidra, der...
33,00 €
Achtsamkeit und Resilienzförderung zur Stressregulierung
Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
56,00 €
2026: Jahresrückblick mit Stift und Schere
Die Jahreswende ist die Zeit, in der wir gern Bilanz ziehen: Was hat das vergangene Jahr uns gebracht, was möchten wir mitnehmen, was möchten wir hinter uns lassen, und was wollen...
61,00 €
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