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Fitness für den Alltag - ruhig, aber intensiv
In diesem ruhigen Workout werden durch intensive dynamische und statische Übungen Kraft und Flexibilität trainiert. Die Rumpfstabilität wird gefördert und die Balance verbessert. Fließende Bewegungsübergänge verbinden die einzelnen Übungen.
Durch ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe sowie durch die Aufmerksamkeit auf die Atmung wird das Körperbewusstsein gesteigert.
Po
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Roseta Heyn:
- Kursnummer: 27Z241174
- Kursbeginn: Di., 19.1.2027, 17:00 - 18:00 Uhr
- Kursende: Di., 29.6.2027, 17:00 - 18:00 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, Raum 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln – Google Maps, öffnet neuen Tab
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis |
147,00 € / 134,00 € ermäßigt |
|---|
Kurstermine 22
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Dienstag — 19.01.2027
17:00 -
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
19.01.2027
17:00 - 18:00 Uhr
Termin-Nummer:
2
Dienstag — 26.01.2027
17:00 -
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
26.01.2027
17:00 - 18:00 Uhr
Termin-Nummer:
3
Dienstag — 02.02.2027
17:00 -
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
02.02.2027
17:00 - 18:00 Uhr
Termin-Nummer:
4
Dienstag — 16.02.2027
17:00 -
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
16.02.2027
17:00 - 18:00 Uhr
Termin-Nummer:
5
Dienstag — 23.02.2027
17:00 -
18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
23.02.2027
17:00 - 18:00 Uhr