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Gesundheitswissen

Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung Gesundheitswissen
Plätze verfügbar

Sehtraining - ein Spaziergang für die Augen!

Für alle, die aktiv etwas für ihr gutes und klares Sehen tun möchten: Unsere Augen haben nämlich Muskeln. Und das Ambiente des Kölner Grüns bietet sich optimal dazu an, um unsere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Hültzplatz (Eingang zum Stadtwald) - (Haltestelle Aachener Straße
Lehrkraft:
Gerlinde Riese
15,00 €
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Gesundes Atmen

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, das uns Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Ruhe schenken kann. 
Bei Stress wird der Atem flach und hektisch. Haben wir über längere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Eva-Maria Vogt
20,00 €
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Warteliste möglich

Embodiment - Der eigene Körper als Wegweiser

Oft leben wir so sehr in unserem Kopf, dass wir fast vergessen, dass der Rest von uns auch noch da ist. Dabei ist unser Körper weit mehr als nur das Taxi für den Verstand: Er ist...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Kirsten Petersen
28,00 €
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Hoffnung und Empowerment - Dimensionen von Gesunderhaltung und Genesung. Der Recovery Ansatz und das CHIME-Model

An diesem Abend werden die Dimensionen Hoffnung und Empowerment vorgestellt und diskutiert. Hoffnung wird dabei als treibende Kraft des Menschen verstanden. Demgegenüber stellt...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Recovery College Cologne (Kölner Verein für Rehabilitation)
0,00 €
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Coming-out verstehen und sich selbst stärken und/oder andere besser verstehen und begleiten

Ein Coming-out ist für viele Menschen aus dem LSBTIQ+-Spektrum ein tiefgreifender Schritt, der eng mit Fragen der mentalen Gesundheit, Selbstakzeptanz und inneren Sicherheit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Online
Lehrkraft:
Alexandra Dickschat
0,00 €
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„Sprechen & Zuhören“ – Sagen können, was wir wirklich meinen

In Zeiten gesellschaftlicher Spannungen ist es besonders wichtig, eigene Gedanke, Gefühle und Einstellungen zu wichtigen Themen äußern zu können – ohne unterbrochen und ohne...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Helga Klier
0,00 €
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Mein Kind möchte als Erste*r in der Familie studieren – wie kann ich es als dabei unterstützen?

Wenn man merkt, dass für das eigene Kind ein Studium in Frage kommt, aber man selber keine Erfahrung damit hat, dann kann das verunsichern und es stellen sich Fragen: Kann das für...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Thomas Boxberger
0,00 €
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Psychose-Forum

Niemand soll davon erfahren!? Doch!! Wir sprechen darüber – und das schon seit über 25 Jahren, offen und öffentlich: im Psychose-Forum. Weil Berührungsängste und Sprachlosigkeit...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Susanne Heim
0,00 €
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WenDo für Mädchen und Frauen - Basistraining

Jede Frau kennt Situationen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. In unseren Kursen setzen wir uns mit verschiedenen Formen von Grenzverletzungen, Übergriffen und...
Beginn:
Ende:
Dauer:
2 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
98,00 €
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Glücklich und lebendig - Farben mit Stil

Farben sind das Lächeln der Natur. Lassen Sie Ihre Persönlichkeit strahlen, und bringen Sie Ihre persönlichen Vorzüge zur Geltung: Machen Sie das Beste aus ihrem Typ!

Der äußere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Martina Becker
50,00 €
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Warteliste möglich

Glücklich im Alter – mit Farbe und Stil!

Der Schritt in ein neues Lebensgefühl mit mehr Ausstrahlung und innerer Zufriedenheit!

Im Laufe der Jahre verändert sich das Erscheinungsbild vieler Frauen und manchmal wächst...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Martina Becker
50,00 €
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Dein Weg nach der Schule: Orientierung und Perspektiven entwickeln

Sie stehen kurz vor dem Schulabschluss und fragen sich, wie es weitergehen soll? Vielleicht haben Sie viele Interessen, und wissen daher nicht so recht welchen beruflichen Weg sie...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Marita Mehlstäubl
49,00 €
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Alt werden für Anfänger*innen – Auf dem Weg in den Lebensabend

Der Lebensabend hat ein schlechtes Image: Altsein ist uncool, Verfall, Krankheit, Einsamkeit und Abhängigkeit schrecken. Dabei hat sich das Leben im Alter in den letzten...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS im Komed
Lehrkraft:
Barbara Garde
61,00 €
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Ideenwerkstatt Recovery College Cologne (RCC) - Bildung freut Seele

Vom Ideensammeln zur Umsetzung

Diese Veranstaltung findet im Zusammenhang mit dem Recovery College Cologne (RCC) statt, das sich zurzeit im Aufbau befindet. Es soll ein Ort für...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Recovery College Cologne (Kölner Verein für Rehabilitation)
0,00 €
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Plätze verfügbar

Identität und Sinn - Dimensionen von Gesunderhaltung und Genesung. Der Recovery Ansatz und das CHIME-Model

An diesem Abend werden die Dimensionen Identität und Sinn (Identity and Meaning) vorgestellt und diskutiert. Sich die Säulen der eigenen Identität vor Augen zu führen kann einen...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Recovery College Cologne (Kölner Verein für Rehabilitation)
0,00 €
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Die Kunst, liebevoll mit sich selbst zu sprechen

Verstehen Sie Ihren inneren Dialog, um bewusster und liebevoller mit sich selbst zu kommunizieren, umzugehen und zu handeln. Ein bewusstes Verständnis für unsere Gedanken und Worte...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Elke Grober
51,00 €
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Achtsamer Morgenspaziergang am Rhein in den Sommerferien

Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur begleite ich Dich durch die vielfältige Landschaft zwischen Rhein und Groov.  Auf dem Weg leite ich durch...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
28,00 €
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Durchatmen am Rhein: Sommerauszeit für Frauen in der Natur

Gönn dir einen Abend nur für dich: kein Job, keine Familie, keine To-do-Listen – einfach ankommen und durchatmen. Klingt verlockend? Dann sei dabei!

An diesem Sommerabend lade...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
19,00 €
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Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung

Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Angelika Biert
40,00 €
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Durchatmen am Rhein: Sommerauszeit für Frauen in der Natur

Gönn dir einen Abend nur für dich: kein Job, keine Familie, keine To-do-Listen – einfach ankommen und durchatmen. Klingt verlockend? Dann sei dabei!

An diesem Sommerabend lade...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
Haupteingang zum Kombibad Zündorf
Lehrkraft:
Doreen Eismann
19,00 €
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Unsere Eltern – ihre Liebe, ihre Macht! Und wie wir damit glücklich werden

Keine Kindheit ist nur glücklich. Unsere Eltern sind auch fehlbare Menschen.
Wie erinnere ich mich an meine Eltern?
Welche ihrer Botschaften haben mich am meisten geprägt? Und...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Hilde D. Schiffer
7,00 €
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Unerfüllter Kinderwunsch – es sind mehr davon betroffen, als du denkst.

Ein unerfüllter Kinderwunsch betrifft heute weit mehr Menschen, als oft angenommen wird – und dennoch bleibt dieses Thema im Alltag meist unsichtbar. Viele Betroffene erleben diese...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Barbara Born
7,00 €
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Erfülltes Leben nach Schulz von Thun - Kompass für ein gelingendes Leben

Was macht ein erfülltes Leben eigentlich aus? Was machen Menschen anders, die ihr Leben als stimmig erleben? Und wo stehen wir selbst hier gerade?
In der Workshop-Reihe „Erfülltes...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Felicitas Sonnen
7,00 €
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Nicht online buchbar Plätze verfügbar

5-teilige Workshop-Reihe "Erfülltes Leben" (Einstieg jederzeit möglich)

ERFÜLLTES LEBEN NACH SCHULZ VON THUN - der Workshop für gelingende Kommunikation
Ein erfülltes Leben entsteht selten zufällig. Es wächst dort, wo wir beginnen, uns selbst besser...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Felicitas Sonnen
0,00 €
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Plätze verfügbar 3 freie Plätze

Gedächtnistraining - Muntermacher für's Gehirn

Ich müsste mal etwas für meine grauen Zellen tun. Damit es nicht bei diesem Stoßseufzer bleibt, bietet Ihnen ein unterhaltsames Training Übungen zur Konzentration, Merkfähigkeit,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
12 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Angelika Lanfermann
108,00 €
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Plätze verfügbar

Gedächtnistraining - Muntermacher für's Gehirn

Ich müsste mal etwas für meine grauen Zellen tun. Damit es nicht bei diesem Stoßseufzer bleibt, bietet Ihnen ein unterhaltsames Training Übungen zur Konzentration, Merkfähigkeit,...
Beginn:
Ende:
Dauer:
4 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Angelika Lanfermann
36,00 €
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Plätze verfügbar

Achtsamkeit und Meditation – Der entspannte Weg zur Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit und Meditation haben sowohl eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden als auch auf unsere persönliche Entwicklung. Durch Achtsamkeit richten wir unsere...
Termin:
Dauer:
1 Termin
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Jürgen Strauß
61,00 €
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Plätze verfügbar

Gehirn-Jogging

Möchten Sie sich Wichtiges leichter merken, sich gut konzentrieren, geistig fit und flexibel bleiben? Dann sind Sie hier genau richtig! Lernen Sie Übungen, Spiele und Strategien...
Beginn:
Ende:
Dauer:
8 Termine
Ort:
VHS Studienhaus
Lehrkraft:
Christiane Matern
75,00 €
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