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Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Kathleen Brendel:
- Kursnummer: 26S241211
- Kursbeginn: Do., 15.1.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
- Kursende: Do., 16.7.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: igis Köln - Integrierte Gesamtschule, Turnhalle, Frankstr. 26, 50676 Köln
- Anmeldeschluss: 09.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 147,00 € |
|---|
Kurstermine 22
Download der Kurstermine20:30 Uhr
Donnerstag,
15.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Kathleen Brendel:
Kurstermine 22
Download der Kurstermine20:30 Uhr
Donnerstag,
15.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr