Merkliste
Warenkorb
Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung
Verfügbare Kurse
Glücklich im Alter – mit Farbe und Stil!
Der Schritt in ein neues Lebensgefühl mit mehr Ausstrahlung und innerer Zufriedenheit!Im Laufe der Jahre verändert sich das Erscheinungsbild vieler Frauen und manchmal wächst...
50,00 €
Alt werden für Anfänger*innen – Auf dem Weg in den Lebensabend
Der Lebensabend hat ein schlechtes Image: Altsein ist uncool, Verfall, Krankheit, Einsamkeit und Abhängigkeit schrecken. Dabei hat sich das Leben im Alter in den letzten...
61,00 €
Stopp dem Stress! Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die beiden Entspannungsverfahren Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) kennen und anwenden, um im Alltag den Stress...
134,00 €
Rhetorik und Präsentation - Ein Praxis-Seminar
Sie möchten ganz konkret eine Rede oder Präsentation vorbereiten? Dann ist dieses Seminar genau richtig für Sie! Denn: Den größten Nutzen aus Erlerntem ziehen wir, wenn wir dieses...
241,00 €
Traditionelles Brotbacken im Holzbackofen: Für Einsteiger*innen
In einer Zeit, in der dem Brot meist zahlreiche Zusatzstoffe zugesetzt sind, besinnen wir uns auf das ursprüngliche Bäckerhandwerk und verwenden nur drei Zutaten: Mehl, Wasser und...
14,00 €
Freundlich NEIN sagen. Souverän Grenzen ziehen - beruflich und privat
Gerade den freundlichen und hilfsbereiten Menschen muss man es sagen: Manchmal ist es Zeit, an sich selbst zu denken und eine klare Grenze zu ziehen gegenüber Personen, die einfach...
145,00 €
Die Kunst, liebevoll mit sich selbst zu sprechen
Verstehen Sie Ihren inneren Dialog, um bewusster und liebevoller mit sich selbst zu kommunizieren, umzugehen und zu handeln. Ein bewusstes Verständnis für unsere Gedanken und Worte...
51,00 €
Schwarze Rhetorik. Die Macht der Sprache in Beruf, Gesellschaft, Partnerschaft
Sprache bestimmt unser Denken und Handeln. Sie erzeugt Vertrauen, schafft Verbündete und ist das wichtigste Instrument, um Menschen für Ideen zu gewinnen. In diesem Kurs lernen Sie...
371,00 €
Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren und Ressourcen stärken
Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu....
200,00 €
Älter und aktiv: Mit Schach den Geist trainieren
Schach trainiert die Konzentration, das logisch-strategische Denken sowie das Gedächtnis und fördert die Entscheidungsfreude und das Selbstwertgefühl. Schon im Einsteiger:innen-...
60,00 €
Traditionelles Brotbacken im Holzbackofen: Für Einsteiger*innen
In einer Zeit, in der dem Brot meist zahlreiche Zusatzstoffe zugesetzt sind, besinnen wir uns auf das ursprüngliche Bäckerhandwerk und verwenden nur drei Zutaten: Mehl, Wasser und...
14,00 €
Sketchnoting – Werkstatt - Mit Zeichnungen Worte ersetzen
Sketchnote sind Notizen (Note), die mit Skizzen (Sketch) zusammen Sachverhalte und Themen bildhaft darstellen. Sie sind sowohl im täglichen Leben als auch im beruflichen Umfeld...
255,00 €
Agieren statt funktionieren – Resilienztraining für Frauen
Berufliche und private Anforderungen, Doppelbelastungen, Erwartungen von außen – viele Frauen kennen das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen. Resilienz, die innere...
172,00 €
Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung
Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den...
40,00 €
Traditionelles Brotbacken im Holzbackofen: Backen mit Roggen
Viele hundert Jahre war Roggen das wichtigste Getreide für die Brotherstellung in Mitteleuropa, bis er Mitte des 20. Jahrhunderts vom Weizen überholt wurde - zu Unrecht, wie wir...
14,00 €
Frei und überzeugend vortragen - Coaching für Vortrag, Rede und andere rhetorische Auftritte
Dieses Gruppencoaching führt Sie in die Kunst der freien Rede ein, den Königsweg des überzeugenden Darstellens von Inhalten und Positionen.Seminarinhalte:
Einflussgrößen...
241,00 €
Die 5 großen P zur Optimierung Ihrer Performance
Die Performance eines Menschen fußt auf eigenen sowie fremden Ansprüchen und Erwartungen an die eigene Person sowie auf dem Level, inwieweit diese Ansprüche und Erwartungen erfüllt...
217,00 €
Überzeugen durch Rhetorik und Körpersprache
Sie möchten Ihr rhetorisches Potenzial besser ausnutzen und Ihre Körpersprache gezielt einsetzen? Sie möchten erfahren, wie Sie souverän in allen Situationen werden? Dieses Seminar...
217,00 €
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung...
200,00 €
Computer Club 60+
Personen ab 60, die bereits Kurse der Volkshochschule besucht haben und sich für Nachfragen, Wiederholungen oder einfach zum gemeinsamen Internet-Surfen regelmäßig treffen...
111,00 €
Computer Club 60+
Personen ab 60, die bereits Kurse der Volkshochschule besucht haben und sich für Nachfragen, Wiederholungen oder einfach zum gemeinsamen Internet-Surfen regelmäßig treffen...
111,00 €
Schwarze Rhetorik. Die Macht der Sprache in Beruf, Gesellschaft, Partnerschaft
Sprache bestimmt unser Denken und Handeln. Sie erzeugt Vertrauen, schafft Verbündete und ist das wichtigste Instrument, um Menschen für Ideen zu gewinnen. In diesem Kurs lernen Sie...
371,00 €
Authentisch und klar – Körpersprache richtig anwenden und mein Gegenüber besser einschätzen
Wir kommunizieren immer auf drei Ebenen: verbal, paraverbal und nonverbal. Dabei macht die Körpersprache den größten Teil unserer Wirkung aus – oft ohne, dass wir es bemerken. In...
241,00 €
Die Rente steht vor der Tür. Wie gestalte ich meine neue Freiheit?
Die meisten Menschen schließen aktuell ihre berufliche Lebensphase zwischen dem 65. und 66. Lebensjahr ab. Dann beginnt eine Zeit ohne berufliche Verpflichtungen. Jetzt kann das...
161,00 €
Unerfüllter Kinderwunsch – es sind mehr davon betroffen, als du denkst.
Ein unerfüllter Kinderwunsch betrifft heute weit mehr Menschen, als oft angenommen wird – und dennoch bleibt dieses Thema im Alltag meist unsichtbar. Viele Betroffene erleben diese...
7,00 €
VORANKÜNDIGUNG: Berufsbegleitende Fortbildung Systemische Beratung 2026/2027
Hinweis: Dies ist eine Vorankündigung. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de. Wir werden Sie gerne...
1055,00 €
Sich durchsetzen. Klar und selbstsicher auftreten
Wer die eigenen Ideen und Interessen im Berufsleben realisieren möchte, braucht Durchsetzungskraft. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie sich klar und deutlich...
145,00 €
Kommunikationstraining mit NLP (NLP Basic Ausbildung)
Jeder kennt Situationen im beruflichen oder privaten Umfeld, in denen es nicht gelingt, den richtigen Draht zum Gegenüber zu finden. Oft entstehen hieraus Missverständnisse, die...
477,00 €
Kontakt
Sie haben Fragen?
Bei Fragen zu unseren Kursen und Veranstaltungen oder rund um Ihre Anmeldung helfen wir Ihnen gerne weiter!