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Bewegung und Entspannung
Verfügbare Kurse
Yi Jin Jing - Qigong für Muskeln und Sehnen
Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte Qigong-Form, die bewusst zur Stärkung und Dehnung der Faszien entwickelt wurde. Die fließenden, häufig spiraligen Bewegungen lösen verklebte...
47,00 €
Ganzheitlichkeit praktizieren und integrieren – Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangmassage, Klangreise, Atemübung und Meditation – Ausgeglichen im Berufsalltag
In diesem Bildungsurlaub erlebst du eine vielfältige Reise zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden. Du lernst die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, um Kraft, Mobilität und...
90,00 €
Me Time - Yin Yoga & Klang
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag. In diesem Workshop verweilst du in sanften, passiven Yin Yoga-Positionen, die deine Faszien, Bänder und Sehnen sanft dehnen,...
14,00 €
EndoKreis – Ein Workshop für Austausch, achtsame Bewegung mit Yoga & Selbstfürsorge bei Endometriose und zyklusbedingten Schmerzen
EndoKreis, ein Raum, in dem du mit dem willkommen bist, was gerade da ist: Schmerz, Erschöpfung, Fragen, Hoffnung – oder einfach der Wunsch, dich nicht allein zu fühlen.Dieser...
24,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
112,00 €
Wu Qin Xi - Das Spiel der fünf Tiere
Wu Qin Xi ist eine der ältesten Qigong-Formen und basiert auf Bewegungen, die von fünf Tieren inspiriert sind: Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel. Jede Tierform stärkt gezielt...
122,00 €
Die Welt des Matcha
Tauchen Sie ein in die Welt des Matcha und erfahren Sie Wissenswertes über seine Herkunft, den Anbau und die richtige Zubereitung. In Kleingruppe bereiten Sie Matcha Schritt für...
28,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
112,00 €
Progressive Muskelentspannung
Unter diesem Begriff, auch: Progressive (Muskel-)Relaxation oder genannt, versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen....
98,00 €
Klassisches Aerobic - ganz modern
Aerobic ist nach wie vor ein dynamisches, tolles Training. Das Trainingskonzept ist sehr effektiv und motivierend. Dieser neue Kurs möchte den Klassiker aufleben lassen. Clubsounds...
87,00 €
Abschalten und Auftanken
Hier können Sie sich entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen vom Alltag und die Batterie wieder aufladen. Darüber hinaus erlernen Sie effektive Entspannungübungen, die...
70,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
112,00 €
Yoga zum Wohlfühlen
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die einfach zu erlernen sind und leicht in den Alltag zu integrieren sind. Sie lernen klassische Yogahaltungen kennen, die durch...
140,00 €
Tanztheater und Tanzimprovisation
Sie lernen Bewegungsaufgaben aus der Tanzimprovisation und dem Tanztheater kennen und erarbeiten eigene oder auch gemeinsame Choreografien. Wir lassen uns bewegen von der...
182,00 €
Ballett-Training
Nicht nur junge Elev*innen, deren Körper bestimmten Anforderungen entsprechen, sind für das Ballett geeignet! Dieser Kurs vermittelt die Techniken und Figuren des klassischen...
182,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
103,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
103,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
103,00 €
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Yoga Praxis. Mit ihr können wir die mentale und körperliche Anspannung, die wir alle im Alltag erleben, wieder in eine gute Balance bringen....
168,00 €
Silberne Schwäne II - sanftes Ballett
Sie bringen bereits etwas Balletterfahrung mit. Sie können „Plié“ von „Tendu“ unterscheiden und tanzen seit mindestens einem halben Jahr regelmäßig einmal wöchentlich Ballett -...
154,00 €
Silberne Schwäne - sanftes Ballett mit mittleren Vorkenntnissen
Ballett ist Ihnen eine lieb gewonnene und wertvolle Routine geworden. Sie schätzen die positiven Eigenschaften, die das Training auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hat. Jetzt...
154,00 €
Modern/Contemporary Flow
Der Kurs Modern/Contemporary Flow kombiniert moderne Tanztechniken mit zeitgenössischen Elementen, betont den Fluss der Bewegung und fördert ein Gespür für organische Bewegungen....
154,00 €
Bewegung und Entspannung – Deutsch lernen mit dem Körper
In diesem Kurs werden Bewegung und Sprache kombiniert: Teilnehmende lernen sanfte Bewegungs- und Entspannungsformen kennen und verbessern gleichzeitig Ihren Grundwortschatz über...
0,00 €
Ballett-Training
Klassisches Ballett ist eine ästhetische Ausdrucksform in Bewegung, die Übung, Präzision und Körperbeherrschung erfordert. Es bildet eine Basis auf der alle anderen Tanzstile...
154,00 €
Zumba®
Zumba® ist ein tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Leichtigkeit und Spaß bringt Zumba® den Körper in Form, kräftigt das Herz, strafft die Muskeln,...
112,00 €
Silberne Schwäne I - Sanftes Ballett zum Kennenlernen
Ballett macht gute Laune und bringt viele gesundheitliche Vorteile. Entdecken Sie, wie gut es Ihnen tut!Sie wollen mit Ballett beginnen? Wunderbar, hier starten Sie von Anfang...
168,00 €
Bewegung, die glücklich macht
Fühle dich befreit und beschwingt mit einem ganzheitlich orientierten Bewegungstraining, bei dem Kondition, Koordination und Beweglichkeit ohne Leistungsdruck; mit Freude an...
87,00 €
Zentangle - die kleine Auszeit durch meditatives Zeichnen
Bist du ungeduldig? Willst du Stress abbauen und der Hektik der Alltag entfliehen? Suchst du eine Auszeit aus dem Alltagsstress und Gedankenkarussell?Dann bist du bei diesem...
39,00 €
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