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Yoga für Alle - Ein Schnupperkurs in den Sommerferien
In diesem Yogakurs erhält der gesamte Körper Aufmerksamkeit. Mit sanften und mobilisierenden Bewegungen wird der Körper schonend durchbewegt. Die Praxis unterstützt dabei, die...
50,00 €
Yin Yoga - entspannt und gedehnt durch die Sommerferien
Yin Yoga ist eine ruhige und achtsamkeitsbasierte Form des Yoga. Die Positionen werden passiv und ohne Muskelkraft mehrere Minuten lang gehalten. Wir verweilen in den...
50,00 €
Entgelt auf Anfrage
Deutsch Sommer-Intensivkurs A2.1
Dieser Präsenz-Kurs findet an fünf Vormittagen pro Woche (montags bis freitags) statt. Er hat 27 Unterrichtseinheiten pro Woche und 91 Unterrichtseinheiten insgesamt.Lehrbuch:...
275,00 €
Rückenfit 50+
Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit und fast jeder Erwachsene kann ein Lied davon singen. Mit Rückenfit 50+ können Sie gezielt Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Regelmäßige...
70,00 €
Yin Yoga - entspannt und gedehnt durch die Sommerferien
Yin Yoga ist eine ruhige und achtsamkeitsbasierte Form des Yoga. Die Positionen werden passiv und ohne Muskelkraft mehrere Minuten lang gehalten. Wir verweilen in den...
50,00 €
Die 18 Formen der Harmonie – Qigong für Anfänger*innen
Alles ist locker und leicht. Wir praktizieren die 18 Formen der Harmonie: langsame, entspannende Bewegungen, die leicht zu erlernen sind und unseren Geist beruhigen.Wir...
34,00 €
Älter und aktiv: Pilates 60+
Pilates für Personen über 60 ist ein sanftes, effektives Training zur Steigerung von Mobilität, Rumpfkraft und Balance, um die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. Da die...
47,00 €
Fuß-Flow – Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Stabilität
Die 7-teilige Kursreihe lädt dich ein, deine Füße neu zu entdecken und ihre Bedeutung für Haltung, Gleichgewicht und Wohlbefinden über mehrere Wochen hinweg bewusst zu...
47,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
41,00 €
Farblandschaften – Wo Erde, Wasser und Farbe sich begegnen
Sie erlernen handwerkliche Grundlagen sowie Zugänge zu Komposition und Bildersprache. Unsere Aufmerksamkeit schenken wir dabei einer größeren Leinwand. Durch kontrastreiche...
343,00 €
Drehen auf der Töpferscheibe - Bildungsurlaub
Die Entstehung eines Gefäßes auf der Töpferscheibe ist ein besonderes Erlebnis. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Drehens auf der Scheibe gelehrt. Unter Berücksichtigung...
405,00 €
Spanisch Auffrischung und Konversation A2
Auffrischung und Vertiefung für Teilnehmende, die bereits Spanischkurse im A2-Bereich belegt haben und im A2-Lehrwerk mindestens bis Lektion 8 gekommen sind.Wir wiederholen...
72,00 €
Spanisch Auffrischung und Konversation A1
Auffrischung und Vertiefung im Sommer. Für Teilnehmende, die bereits 2-3 Spanischkurse belegt haben und im A1-Lehrwerk mindestens bis Lektion 8 gekommen sind.Wir wiederholen...
72,00 €
Bewegt und entspannt in den Feierabend
Unter besonderer Berücksichtigung der Bedürfnisse von sehbehinderten und blinden Menschen bietet dieser Kurs ein umfassendes Training für alle Altersgruppen.Mit klaren verbalen...
40,00 €
Schüttle den Stress weg - lerne TRE® kennen
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Durch einfache, gezielte Übungen wird ein natürlicher...
19,00 €
Zur Ruhe kommen durch Atemmeditation
Diese Atemmeditation ist einfach und von jedem zu erlernen. Im Kern geht es nur darum, den Atem kommen und gehen zu lassen, wie er will, und ihn dabei akzeptierend zu beobachten....
20,00 €
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
35,00 €
Spanisch Konversation und Grammatik A2 im Sommer
¿Quieres hablar español con más confianza y mejorar tu gramática?¡Esta clase es para ti! Practicaremos la conversación de forma dinámica mientras trabajamos temas importantes...
91,00 €
Landschaftsmalerei rund um den Neumarkt und an anderen schönen Orten in Köln
Bei gutem Wetter findet der Kurs rund um den Neumarkt statt. Alleen, Baumkronen, Architekturspiegelungen, Licht und Schatten laden zu neuen Ansätzen ein.Bitte mitbringen: 1...
112,00 €
Gymnastik und Entspannung - mit starken Knochen aktiv im Alltag
Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame, aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und ...
34,00 €
Deutsch Sommer-Intensivkurs B1+
Dieser Präsenz-Kurs findet an fünf Vormittagen pro Woche (montags bis freitags) statt. Er hat 25 Unterrichtseinheiten pro Woche und 100 Unterrichtseinheiten insgesamt.Das...
303,00 €
Deutsch Sommer-Intensivkurs B1.1
Dieser Präsenz-Kurs findet an fünf Vormittagen pro Woche (montags bis freitags) statt. Er hat 25 Unterrichtseinheiten pro Woche und 100 Unterrichtseinheiten insgesamt....
303,00 €
Deutsch Sommer-Intensivkurs A2.1
Dieser Präsenz-Kurs findet an fünf Vormittagen pro Woche (montags bis freitags) statt. Er hat 25 Unterrichtseinheiten pro Woche und 100 Unterrichtseinheiten insgesamt....
303,00 €
Deutsch Sommer-Intensivkurs A1.1
Dieser Präsenz-Kurs findet an fünf Vormittagen pro Woche (montags bis freitags) statt. Er hat 25 Unterrichtseinheiten pro Woche und 100 Unterrichtseinheiten insgesamt.Der Kurs...
303,00 €
Yi Jin Jing - Qigong für Muskeln und Sehnen
Das Yi Jin Jing ist eine sehr alte Qigong-Form, die bewusst zur Stärkung und Dehnung der Faszien entwickelt wurde. Die fließenden, häufig spiraligen Bewegungen lösen verklebte...
50,00 €
Abschalten, Abstand gewinnen, gelassener werden mit Meditation – eine Einführung
Finde durch Meditation zu mehr innerer Ruhe und verbessere dein Wohlbefinden. Lerne, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu bewerten oder festzuhalten, um Grübeleien zu...
42,00 €
Rücken-Fitness
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten...
34,00 €
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