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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für medizinische Behandlung!

  • Kursnummer: 26L241103
  • Kursbeginn: Do., 22.1.2026, 18:30 Uhr
  • Kursende: Do., 16.7.2026 19:30 Uhr
  • Kursdauer: 21 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
140,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Julia Blum

Kurse mit Julia Blum:

Kurstermine 21

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 22.01.2026
18:30 -
 19:30 Uhr
2
Donnerstag — 29.01.2026
18:30 -
 19:30 Uhr
3
Donnerstag — 05.02.2026
18:30 -
 19:30 Uhr
4
Donnerstag — 19.02.2026
18:30 -
 19:30 Uhr
5
Donnerstag — 26.02.2026
18:30 -
 19:30 Uhr