Kursdetails
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Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
- Kursnummer: 26L241303
- Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 19:45 Uhr
- Kursende: Di., 14.7.2026 20:45 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
147,00 €
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurstermine 22
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Dienstag — 20.01.2026
19:45 -
20:45 Uhr
20:45 Uhr
Termin-Nummer:
2
Dienstag — 27.01.2026
19:45 -
20:45 Uhr
20:45 Uhr
Termin-Nummer:
3
Dienstag — 03.02.2026
19:45 -
20:45 Uhr
20:45 Uhr
Termin-Nummer:
4
Dienstag — 10.02.2026
19:45 -
20:45 Uhr
20:45 Uhr
Termin-Nummer:
5
Dienstag — 24.02.2026
19:45 -
20:45 Uhr
20:45 Uhr