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Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates
Durch funktionelles Körpergewichtstraining in verschiedenen Levels stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bauen Sie Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor. Die Funktionen der Wirbelsäule und der Gelenke werden erhalten und verbessert, Dies fördert eine gesündere Körperhaltung und ein besseres
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 24 Termine
- Kursnummer: 26K241306
- Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
- Kursende: Mo., 13.7.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: VHS Kalk, Raum 907, Kalker Hauptstr. 247-273, 51103 Köln
- Anmeldeschluss: 13.02.2026
- Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 147,00 € |
|---|
Kurstermine 22
Download der Kurstermine19:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 24 Termine
Kurstermine 22
Download der Kurstermine19:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
18:00 - 19:00 Uhr