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Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame, aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination und verschiedenen Entspannungs- und Atemübungen können Sie überdies Ihr Körperbewusstsein erweitern, Ihre gesamte Haltung verbessern und Verspannungen lösen.
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 5 Termine
Kurse mit Sandra Steinhart:
- Kursnummer: 26L241179
- Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursende: Mo., 6.7.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursdauer: 20 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Anmeldeschluss: 13.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 134,00 € |
|---|
Kurstermine 20
Download der Kurstermine12:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 5 Termine
Kurse mit Sandra Steinhart:
Kurstermine 20
Download der Kurstermine12:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr