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Gymnastik und Entspannung

Nur für Frauen

Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame, aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und  Koordination und verschiedenen Entspannungs- und Atemübungen können Sie überdies Ihr Körperbewusstsein erweitern, Ihre gesamte Haltung verbessern und Verspannungen lösen.

Lehrkraft für diesen Kurs

Heidrun Fuhrmann-Kappen

Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Gymnastik und Entspannung Nur für Frauen
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Aquajogging
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Starke Knochen – Aktiv gegen Osteoporose Kraft & Balance für Ihre Knochengesundheit
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Aquajogging
Beginn:
Ende:
Dauer:
22 Termine
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Beginn:
Ende:
Dauer:
20 Termine
Gymnastik und Entspannung Nur für Frauen
Beginn:
Ende:
Dauer:
20 Termine
  • Kursnummer: 26Z241179
  • Kursbeginn: Mo., 3.8.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 31.8.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
  • Kursdauer: 5 Termine
  • Kursort: VHS Studienhaus, Raum 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 34,00 €
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Kurstermine 5

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Montag — 03.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 03.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

2
Montag — 10.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 10.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

3
Montag — 17.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 17.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

4
Montag — 24.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 24.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

5
Montag — 31.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 31.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

Lehrkraft für diesen Kurs

Heidrun Fuhrmann-Kappen

Kurse mit Heidrun Fuhrmann-Kappen:
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
Gymnastik und Entspannung Nur für Frauen
Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
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Beginn:
Ende:
Dauer:
5 Termine
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Ende:
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Beginn:
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20 Termine
Gymnastik und Entspannung Nur für Frauen
Beginn:
Ende:
Dauer:
20 Termine

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Datum
Uhrzeit
1
Montag — 03.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 03.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

2
Montag — 10.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 10.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

3
Montag — 17.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 17.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

4
Montag — 24.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 24.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr

5
Montag — 31.08.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Montag, 31.08.2026
11:00 - 12:00 Uhr