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Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze Übungsdauer auszeichnet. Bei diesem Intervalltraining ist eine höhere Steigerung der aeroben Kapazität (Sauerstoffaufnahme im Körper) zu verzeichnen. Mit diesem intensiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining wird zusätzlich zu einer Steigerung der allgemeinen Fitness, eine sehr hohe Fettverbrennung erreicht. Der Kurs
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Marlen Müller:
- Kursnummer: 26L241232
- Kursbeginn: Mi., 21.1.2026, 20:30 - 21:30 Uhr
- Kursende: Mi., 15.7.2026, 20:30 - 21:30 Uhr
- Kursdauer: 24 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Anmeldeschluss: 15.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 160,00 € |
|---|
Kurstermine 24
Download der Kurstermine21:30 Uhr
Mittwoch,
21.01.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
28.01.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
04.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
11.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
18.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Marlen Müller:
Kurstermine 24
Download der Kurstermine21:30 Uhr
Mittwoch,
21.01.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
28.01.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
04.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
11.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr
21:30 Uhr
Mittwoch,
18.02.2026
20:30 - 21:30 Uhr