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Rücken-Fitness

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Nur für Frauen: Balance und BOP

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining gepaart mit Balancetraining verbessert die körperliche Konstitution, Beweglichkeit und Kraft. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Wir arbeiten im stetigen Wechsel von An- und Entspannung  und nutzen Übungen, die ihren Ursprung im Yoga, Pilates und der Bewegungstherapie haben. Zudem verbesserst sich

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  • Kursnummer: 26K242216
  • Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 19:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 13.7.2026 20:00 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: VHS Kalk, 907, Kalker Hauptstr. 247-273, 51103 Köln
  • Anmeldeschluss: 13.02.2026
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
147,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Portrait

Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu

Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:

Kurstermine 22

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Montag — 19.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Montag, 19.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

2
Montag — 26.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Montag, 26.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

3
Montag — 02.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Montag, 02.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

4
Montag — 09.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Montag, 09.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

5
Montag — 23.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Montag, 23.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr