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Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining gepaart mit Balancetraining verbessert die körperliche Konstitution, Beweglichkeit und Kraft. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Wir arbeiten im stetigen Wechsel von An- und Entspannung und nutzen Übungen, die ihren Ursprung im Yoga, Pilates und der Bewegungstherapie haben. Zudem verbesserst sich
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 24 Termine
- Kursnummer: 26K242216
- Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursende: Mo., 13.7.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: VHS Kalk, Raum 907, Kalker Hauptstr. 247-273, 51103 Köln
- Anmeldeschluss: 13.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 147,00 € |
|---|
Kurstermine 22
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 24 Termine
Kurstermine 22
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
19.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
26.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
09.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr