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beweglich, flexibel & entspannt - Körpertraining am Vormittag für Menschen ab 60
Sie erlernen einfache Übungen aus dem Yin-Yoga, die Ihre Muskeln dehnen und Ihre Faszien weiten. Das sorgt für Beweglichkeit in alle Richtungen Kleine Massageeinheiten mit Bällen oder Faszienrolle unterstützen diese Entwicklung.
Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine längere Sequenz aus dem Yoga Nidra. Das steigert Ihre Präsenz und sorgt dafür, dass Sie entspannt und gleichzeitig wach in Ihren
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Eva-Maria Vogt:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 13 Termine
- Kursnummer: 26N235152
- Kursbeginn: Mo., 7.9.2026, 11:00 - 12:15 Uhr
- Kursende: Mo., 14.12.2026, 11:00 - 12:15 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, Raum 0.08, Neusser Str. 450, 50733 Köln
- Themenbereich: Hatha Yoga , Yin Yoga , Yoga für Rücken und Gelenke , Kurse für Senior*innen ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Mauke Zehrfeld
Telefon: 0221 221-95538
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 109,00 € |
|---|
Kurstermine 13
Download der Kurstermine12:15 Uhr
Montag,
07.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
14.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
21.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
28.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
05.10.2026
11:00 - 12:15 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Eva-Maria Vogt:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 13 Termine
Kurstermine 13
Download der Kurstermine12:15 Uhr
Montag,
07.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
14.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
21.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
28.09.2026
11:00 - 12:15 Uhr
12:15 Uhr
Montag,
05.10.2026
11:00 - 12:15 Uhr