Yoga & Pilates
Die Grundhaltungen des Yoga werden nach klassischen Vorgaben erweitert und variiert. Anregend wirken die Yogaübungen auf unsere Chakren. Sie lassen die körpereigenen Energien fließen, tragen zu mehr Wohlbefinden und zu Gesundheit bei. Atemübungen bereiten auf die Meditation vor. Sie entspannen Geist und Körper. Zum Abschluss der Yogastunde erfolgt eine Phase tiefer Entspannunng.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), warme Socken und evtl. Getränke mit; es ist empfehlenswert, circa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
- Kursnummer: 26N235393
- Kursbeginn: Mo., 23.2.2026, 20:00 Uhr
- Kursende: Mo., 13.7.2026 21:00 Uhr
- Kursdauer: 18 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.08, Neusser Str. 450, 50733 Köln
- Anmeldeschluss: 16.03.2026
- Themenbereich: Hatha Yoga , Power Yoga , Kurse für Einsteigende , Pilates ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Mauke Zehrfeld
Telefon: 0221 221-95538
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Ines Menné-Wiska:
- 26W241320 - Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
- 26W241361 - Pilates und Yoga
- 26S241104 - Rücken-Fitness
- 26N235393 - Yoga & Pilates
- 26Z235342 - Yoga für Alle in den Sommerferien
- 26N235341 - Yoga für Alle in den Sommerferien
- 26N235349 - Yoga für Alle in den Sommerferien
- 26N235357 - Yoga für Alle
- 26N235358 - Yoga für Alle
- 26N235348 - Yoga für Alle
Kurstermine 18
Download der Kurstermine21:00 Uhr
Montag,
23.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Montag,
02.03.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Montag,
09.03.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Montag,
16.03.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Montag,
23.03.2026
20:00 - 21:00 Uhr