Kursdetails

Plätze verfügbar

Merken

Rücken-Fitness

Name: Rücken-Fitness
Price: 132 EUR
Availability: InStock

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine

Mehr Infos

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Yoga für Alle in den Sommerferien

Beginn:: Mo., 20.7.2026,
10:30 - 12:00 Uhr

Ende:: Mo., 31.8.2026,
10:30 - 12:00 Uhr

Dauer:: 7 Termine

Yoga für Alle in den Sommerferien

Beginn:: Mi., 22.7.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mi., 2.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 7 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Do., 23.7.2026,
17:30 - 19:00 Uhr

Ende:: Do., 27.8.2026,
17:30 - 19:00 Uhr

Dauer:: 6 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 24.7.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 28.8.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 6 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 4.9.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 18.12.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 14 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Mo., 7.9.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga & Pilates

Beginn:: Mo., 7.9.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 10.9.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Ende:: Do., 17.12.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 10.9.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Ende:: Do., 17.12.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mo., 14.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 12 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 16.1.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 17.7.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Mo., 19.1.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Ende:: Mo., 13.7.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer:: 22 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Mi., 21.1.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mi., 15.7.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 23 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mi., 21.1.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Ende:: Mi., 15.7.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Dauer:: 23 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 22.1.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Ende:: Do., 16.7.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 22.1.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Ende:: Do., 16.7.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga & Pilates

Beginn:: Mo., 23.2.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mo., 13.7.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 18 Termine

Kursnummer: 26W241109
Kursbeginn: Mi., 9.9.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursende: Mi., 16.12.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursdauer: 13 Termine
Kursort: VHS im Bezirksrathaus Mülheim, Raum V 402, Wiener Platz 2a, 51065 Köln
Themenbereich: Rücken-Fitness
Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

Gesamtpreis	132,00 €

In den Warenkorb

Kurstermine 13

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Mittwoch — 09.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 09.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 16.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 16.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 23.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 23.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 30.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 30.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 07.10.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 07.10.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 14.10.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 14.10.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 04.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 04.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 11.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 11.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 18.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 18.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 25.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 25.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 02.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 02.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 09.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 09.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 16.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 16.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Yoga für Alle in den Sommerferien

Beginn:: Mo., 20.7.2026,
10:30 - 12:00 Uhr

Ende:: Mo., 31.8.2026,
10:30 - 12:00 Uhr

Dauer:: 7 Termine

Yoga für Alle in den Sommerferien

Beginn:: Mi., 22.7.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mi., 2.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 7 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Do., 23.7.2026,
17:30 - 19:00 Uhr

Ende:: Do., 27.8.2026,
17:30 - 19:00 Uhr

Dauer:: 6 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 24.7.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 28.8.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 6 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 4.9.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 18.12.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 14 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Mo., 7.9.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga & Pilates

Beginn:: Mo., 7.9.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mi., 9.9.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Ende:: Mi., 16.12.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 10.9.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Ende:: Do., 17.12.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 10.9.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Ende:: Do., 17.12.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Dauer:: 13 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mo., 14.9.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Ende:: Mo., 14.12.2026,
10:00 - 11:30 Uhr

Dauer:: 12 Termine

Rücken-Fitness

Beginn:: Fr., 16.1.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Ende:: Fr., 17.7.2026,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Mo., 19.1.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Ende:: Mo., 13.7.2026,
18:30 - 20:00 Uhr

Dauer:: 22 Termine

Pilates und Yoga

Beginn:: Mi., 21.1.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mi., 15.7.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 23 Termine

Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Beginn:: Mi., 21.1.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Ende:: Mi., 15.7.2026,
19:00 - 20:00 Uhr

Dauer:: 23 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 22.1.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Ende:: Do., 16.7.2026,
16:30 - 18:00 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga für Alle

Beginn:: Do., 22.1.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Ende:: Do., 16.7.2026,
18:00 - 19:30 Uhr

Dauer:: 21 Termine

Yoga & Pilates

Beginn:: Mo., 23.2.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Ende:: Mo., 13.7.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer:: 18 Termine

Kurstermine 13

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Mittwoch — 09.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 09.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 16.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 16.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 23.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 23.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 30.09.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 30.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 07.10.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 07.10.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 14.10.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 14.10.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 04.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 04.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 11.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 11.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 18.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 18.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 25.11.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 25.11.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 02.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 02.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 09.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 09.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Mittwoch — 16.12.2026

10:00 -
11:30 Uhr

Mittwoch, 16.12.2026
10:00 - 11:30 Uhr

Japanisch Standard A1-Wiederholung

Netzwerke Grundlagen

Gesamt: 454,00 €

Rücken-Fitness

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Kurstermine 13

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Kurstermine 13

Das neue Magazin ist da!

Newsletter abonnieren

Über uns

Rechtliches

Kontakt & Service

Öffnungszeiten
VHS-Kundenzentrum

Montag	12 – 16 Uhr
Dienstag	9 – 16 Uhr
Mittwoch	geschlossen
Donnerstag (in den Ferien)	9 – 15 Uhr und 16 – 19 Uhr (9 – 17 Uhr)
Freitag	geschlossen

Japanisch Standard A1-Wiederholung

Netzwerke Grundlagen

Rücken-Fitness

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Kurstermine 13

Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Kurstermine 13

Das neue Magazin ist da!

Newsletter abonnieren

Über uns

Rechtliches

Kontakt & Service

ÖffnungszeitenVHS-Kundenzentrum

Öffnungszeiten
VHS-Kundenzentrum