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Nicht online buchbar
BOP und Fitnessgymnastik
Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.
- Kursnummer: 26S241211
- Kursbeginn: Do., 15.1.2026, 19:30 Uhr
- Kursende: Do., 16.7.2026, 20:30 Uhr
- Kursdauer: 22 Termine
- Kursort: igis Köln - Integrierte Gesamtschule, Turnhalle, Frankstr. 26, 50676 Köln
- Anmeldeschluss: 09.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 147,00 € |
|---|
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Kathleen Brendel:
- 26X241403 - Outdoor Fitness im Beethovenpark
- 26S241231 - Tabata Fit im Sekundentakt
- 26X241401 - Outdoor Fitness im Volksgarten
- 26S241211 - BOP und Fitnessgymnastik
- 26X241402 - Outdoor Fitness im Beethovenpark
- 26Z243100 - Fitness für Männer
- 26Z241237 - Auspowern und Entspannen mit Kampfsportelementen
Kurstermine 22
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Donnerstag — 15.01.2026
19:30 -
20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
15.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Termin-Nummer:
2
Donnerstag — 22.01.2026
19:30 -
20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Termin-Nummer:
3
Donnerstag — 29.01.2026
19:30 -
20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Termin-Nummer:
4
Donnerstag — 05.02.2026
19:30 -
20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Termin-Nummer:
5
Donnerstag — 19.02.2026
19:30 -
20:30 Uhr
20:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
19:30 - 20:30 Uhr