Verbindung zu Dir mit Hatha Yoga

In dieser Stunde steht die Verbindung zu Dir im Fokus. Im Hatha Yoga entsteht die Verbindung durch Deine Atmung, das bewusste Hineinspüren in Deinen Körper und die regelmäßigen Pausen zur Wahrnehmung. Außerdem vertiefen wir das Thema "Verbindung" mit Musik und Texten in dieser Stunde.

Wir fließen durch eine Warm-up Sequenz mit Sonnengrüßen, gehen über zur Praktizierung der einzelnen Posen (Asanas) und schließen mit einer Schlussentspannung (Shavasana) ab. 

Es ist hilfreich, wenn Du Yoga bereits praktiziert hast, da ich nicht jede Haltung für Yoga Neulinge ansage. Für "Anfänger" ist diese Stunde durchaus geeignet.

An Equipment ist alles von Yogamatten über Decken und Klötze vorhanden. Du brauchst lediglich Deine bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken einzupacken. Ich freue mich auf Dich!