Tages-Retreat: Innere Kraft und Ruhe finden – Entspannt in die Weihnachtszeit starten

Mit innerer Kraft und Entspannung in die Weihnachtszeit starten – dieser Workshop bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Es erwarten Sie eine achtsame Mobilisierung des Körpers durch Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungstechniken und Atemübungen durchgeführt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Begleitend gibt es Impulse zur Selbstreflexion durch Journaling-Fragen.

Gerade in der Zeit vor der hektischen Weihnachtszeit bietet diese Veranstaltung die Gelegenheit, sich eine bewusste Pause zu gönnen, sich zu erden und das Jahr entspannt ausklingen zu lassen.

Da der Körper bei Entspannung schneller auskühlt, bringen Sie gerne wärmere und bequeme Kleidung mit. Nehmen Sie sich für kurze Pausen leichte Snacks sowie ein Augenkissen (oder alternativ einen Schal) zur Abdeckung der Augen mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.