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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse.

  • Kursnummer: 26S241104
  • Kursbeginn: Fr., 23.1.2026, 17:00 Uhr
  • Kursende: Fr., 17.7.2026 18:00 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: GGS Johaniter-Schule, Turnhalle, ,
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
149,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Ines Menné-Wiska

Kurse mit Ines Menné-Wiska:

Kurstermine 22

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Freitag — 23.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
2
Freitag — 30.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
3
Freitag — 06.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
4
Freitag — 20.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr
5
Freitag — 27.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr