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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Marlen Müller:
- Kursnummer: 26N241111
- Kursbeginn: Mo., 21.9.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursende: Mo., 21.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursdauer: 12 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, Raum 0.09, Neusser Str. 450, 50733 Köln
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 80,00 € |
|---|
Kurstermine 12
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Marlen Müller:
Kurstermine 12
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr