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Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt.
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Julia Adam:
- Kursnummer: 26S242118
- Kursbeginn: Mo., 7.9.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
- Kursende: Mo., 21.12.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
- Kursdauer: 14 Termine
- Kursort: TV Rodenkirchen, Turnhalle, Mettfelder Str. 21, 50996 Köln
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit , Kurse für Senior*innen ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 94,00 € |
|---|
Kurstermine 14
Download der Kurstermine10:00 Uhr
Montag,
07.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
14.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
09:00 - 10:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Julia Adam:
Kurstermine 14
Download der Kurstermine10:00 Uhr
Montag,
07.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
14.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
09:00 - 10:00 Uhr