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Kleine Gewichte – große Wirkung!
Krafttraining auch für Ungeübte
Nach einem kurzen Warm-up kräftigen wir den gesamten Körper – mit Kleinhanteln und dem eigenen Körpergewicht.
Der Kurs stärkt die gesamte Skelettmuskulatur und verbessert Kraft und Körperstabilität.
Für alle geeignet – unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Azra Cin-Manzoor:
- Kursnummer: 27Z243202
- Kursbeginn: Di., 26.1.2027, 09:00 - 10:00 Uhr
- Kursende: Di., 20.4.2027, 09:00 - 10:00 Uhr
- Kursdauer: 10 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, Raum 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln – Google Maps, öffnet neuen Tab
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 67,00 € |
|---|
Kurstermine 10
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Dienstag — 26.01.2027
09:00 -
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Dienstag,
26.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Termin-Nummer:
2
Dienstag — 02.02.2027
09:00 -
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Dienstag,
02.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Termin-Nummer:
3
Dienstag — 16.02.2027
09:00 -
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Dienstag,
16.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Termin-Nummer:
4
Dienstag — 23.02.2027
09:00 -
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Dienstag,
23.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Termin-Nummer:
5
Dienstag — 02.03.2027
09:00 -
10:00 Uhr
10:00 Uhr
Dienstag,
02.03.2027
09:00 - 10:00 Uhr