Fit und durchbewegt in die Woche

Starte aktiv und voller Energie in die Woche!
In diesem abwechslungsreichen Kurs mobilisieren wir den gesamten Körper, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer, und bringen den Kreislauf in Schwung.
Wir starten mit leichten Aufwärmübungen, gehen über in ein funktionelles Training und lassen die Stunde mit einer Entspannungsphase ausklingen.
Wir fördern also Fitness und Wohlbefinden gleichermaßen.
Die Übungen werden individuell angepasst und sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.