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Zu viel Sitzen, zu viel Stehen, zu viel Stress. All das belastet unseren Körper und somit die Gesundheit.
In meinem Kurs trainieren, bewegen, lockern und entspannen wir jeden Muskel und schaffen so den Ausgleich zur täglichen, oft einseitigen Belastung.
Wir starten mit einem Aufwärmtraining, gehen fließend über zum funktionellen Training und lassen die Stunde mit einer Entspannungsphase ausklingen.
E
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Claudia Kürsch:
- Kursnummer: 26L242113
- Kursbeginn: Mo., 5.10.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursende: Mo., 21.12.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursdauer: 10 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 68,00 € |
|---|
Kurstermine 10
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
09.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
16.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Claudia Kürsch:
Kurstermine 10
Download der Kurstermine20:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
02.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
09.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
16.11.2026
19:00 - 20:00 Uhr