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Ausgleich schaffen mit Bewegung
Zu viel Sitzen, zu viel Stehen, zu viel Stress. All das belastet unseren Körper und somit die Gesundheit.
In meinem Kurs trainieren, bewegen, lockern und entspannen wir jeden Muskel und schaffen so den Ausgleich zur täglichen, oft einseitigen Belastung.
Wir starten mit einem Aufwärmtraining, gehen fließend über zum funktionellen Training und lassen die Stunde mit einer Entspannungsphase ausklingen.
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Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Claudia Kürsch:
- Kursnummer: 27L242113
- Kursbeginn: Mo., 11.1.2027, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursende: Mo., 12.4.2027, 19:00 - 20:00 Uhr
- Kursdauer: 11 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln – Google Maps, öffnet neuen Tab
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 75,00 € |
|---|
Kurstermine 11
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Montag — 11.01.2027
19:00 -
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
11.01.2027
19:00 - 20:00 Uhr
Termin-Nummer:
2
Montag — 18.01.2027
19:00 -
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
18.01.2027
19:00 - 20:00 Uhr
Termin-Nummer:
3
Montag — 25.01.2027
19:00 -
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
25.01.2027
19:00 - 20:00 Uhr
Termin-Nummer:
4
Montag — 01.02.2027
19:00 -
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
01.02.2027
19:00 - 20:00 Uhr
Termin-Nummer:
5
Montag — 15.02.2027
19:00 -
20:00 Uhr
20:00 Uhr
Montag,
15.02.2027
19:00 - 20:00 Uhr