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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für medizinische Behandlung!
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Julia Blum:
Kurse mit Matilda Risse:
- Kursnummer: 26L241103
- Kursbeginn: Do., 22.1.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
- Kursende: Do., 16.7.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
- Kursdauer: 20 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
- Anmeldeschluss: 16.02.2026
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 134,00 € |
|---|
Kurstermine 20
Download der Kurstermine19:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
05.03.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Julia Blum:
Kurse mit Matilda Risse:
Kurstermine 20
Download der Kurstermine19:30 Uhr
Donnerstag,
22.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
29.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
05.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
19.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 Uhr
Donnerstag,
05.03.2026
18:30 - 19:30 Uhr