Yoga Techniken für mehr Gelassenheit und zur Stressreduktion im Alltag

In einer immer schneller werdenden Zeit ist es sehr wichtig sich mental entspannen zu können und den Geist zu beruhigen. In diesem Workshop erlernen Sie Techniken, um sich besser zu fokussieren und dem Gedankenkaroussel Einhalt zu gebieten, durch Atemtechniken, Konzentration und Meditation. Die Übungen sind einfach und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Dazu erwartet Sie ein abwechslungsreiches Hatha Yoga Programm mit ruhigen und energetisierenden Übungen. Die Asanas kräftigen und dehnen Ihren Körper, wirken ganzheitlich und beruhigen Ihren Geist. Eine tiefe Endentspannung rundet das Programm ab.

Für Anfänger und Fortgeschrittene, Yogamatten sind vor Ort.