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Fitness für den Alltag - ruhig, aber intensiv
In diesem ruhigen Workout werden durch intensive dynamische und statische Übungen Kraft und Flexibilität trainiert. Die Rumpfstabilität wird gefördert und die Balance verbessert. Fließende Bewegungsübergänge verbinden die einzelnen Übungen.
Durch ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe sowie durch die Aufmerksamkeit auf die Atmung wird das Körperbewusstsein gesteigert.
Po
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Roseta Heyn:
- Kursnummer: 26Z241172
- Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
- Kursende: Di., 30.6.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
- Kursdauer: 20 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, Raum 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
- Anmeldeschluss: 14.02.2026
- Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis |
134,00 € / 119,00 € ermäßigt |
|---|
Kurstermine 20
Download der Kurstermine18:00 Uhr
Dienstag,
20.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
27.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
03.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
10.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
24.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Roseta Heyn:
Kurstermine 20
Download der Kurstermine18:00 Uhr
Dienstag,
20.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
27.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
03.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
10.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Dienstag,
24.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr