Zyklusbewusstes Arbeiten - Natürlicher produktiv werden in Zeiten von KI

Produktivität wird oft als Frage von Disziplin, Effizienz und Selbstoptimierung verstanden. Doch wer dauerhaft wirksam arbeiten möchte, braucht mehr als To-do-Listen und Zeitmanagement: Es braucht ein Verständnis für den eigenen Rhythmus, für schöpferische Arbeitsphasen, bewusste Pausen und eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist.

Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Ihre berufliche Arbeitsweise aus einer neuen Perspektive zu betrachten: als Dramaturgie. Denn wie in einer guten Geschichte braucht auch produktives Arbeiten Spannung und Entspannung, Fokus und Wandel, Handlung und Reflexion. Im Zentrum steht dabei die Frage: Wie kann ich beruflich produktiv sein, ohne mich dauerhaft zu überfordern? Dafür verbinden wir Methoden aus Storytelling, Coaching, Selbstreflexion, Chronobiologie und KI-gestützter Ideenarbeit. In fünf Tagen reflektieren Sie Ihre beruflichen Arbeitsmuster und entwickeln dann mithilfe der Methode der 4-Akte-Balance eine gesündere und natürlichere Form von Produktivität bestehend aus Intention, Ausdruck, Umsetzung und Regeneration.

Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ihre berufliche Produktivität neu ausrichten möchten – insbesondere Selbstständige, Führungskräfte und Kreative. Er eignet sich für alle, die viel gestalten, entscheiden und kommunizieren und dabei eine gesündere Form von Wirksamkeit entwickeln möchten.

Voraussetzungen: Vorerfahrungen im Umgang mit KI können hilfreich sein, werden aber nicht vorausgesetzt. Die eingesetzten KI-Tools dienen als Reflexions- und Strukturierungshilfe und werden niedrigschwellig eingeführt.

Über die Dozentin: Larissa Hellmund ist qualifizierte Dramaturgin, Art Life Coach und Trainerin für Storytelling mit Künstlicher Intelligenz. In einzigartiger Weise verbindet sie narrative Techniken mit bewährten Coaching-Methoden und modernen KI-Tools, um Menschen dabei zu helfen, von sich selbst und ihren Ideen für sich und die Welt klarer zu erzählen. In diesem Bildungsurlaub begleitet sie die Teilnehmenden auf einer transformativen Reise zu sich selbst.

Die Kölner Volkshochschule ist eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10 AWbG NRW. Dieses Seminar entspricht den Anforderungen gemäß § 9 AWbG und gilt damit als anerkannte Bildungsveranstaltung.