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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Katharina Michajlova:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 6 Termine
- Kursnummer: 26W241110
- Kursbeginn: Do., 17.9.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursende: Do., 5.11.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
- Kursdauer: 6 Termine
- Kursort: VHS im Bezirksrathaus Mülheim, Raum V 402, Wiener Platz 2a, 51065 Köln
- Themenbereich: Rücken-Fitness
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 40,00 € |
|---|
Kurstermine 6
Download der Kurstermine12:00 Uhr
Donnerstag,
17.09.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
24.09.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
01.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
08.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
15.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Katharina Michajlova:
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 6 Termine
Kurstermine 6
Download der Kurstermine12:00 Uhr
Donnerstag,
17.09.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
24.09.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
01.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
08.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr
12:00 Uhr
Donnerstag,
15.10.2026
11:00 - 12:00 Uhr