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Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik

Älter und aktiv

Ein Ganzkörpertraining für Frauen ab 60, die mit speziellen, altersgerechten Übungen ihre Muskulatur kräftigen, ihre Beweglichkeit erhalten und die Gelenke mobilisieren möchten. Auch Haltungs- und Gleichgewichtsübungen sind wichtige Bestandteile des Trainings, um durch eine verbesserte Körperwahrnehmung Alltagsbewegungen gezielt durchführen zu können und Stürze zu vermeiden. Dehn- und

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  • Kursnummer: 26K244110
  • Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 11:00 Uhr
  • Kursende: Di., 14.7.2026, 12:00 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: VHS Kalk, 907, Kalker Hauptstr. 247-273, 51103 Köln
  • Anmeldeschluss: 14.02.2026
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 147,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

M.A. Sabine Köster

Kurse mit M.A. Sabine Köster:

Kurstermine 22

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 20.01.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Dienstag, 20.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr

2
Dienstag — 27.01.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Dienstag, 27.01.2026
11:00 - 12:00 Uhr

3
Dienstag — 03.02.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Dienstag, 03.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr

4
Dienstag — 10.02.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Dienstag, 10.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr

5
Dienstag — 24.02.2026
11:00 -
 12:00 Uhr

Dienstag, 24.02.2026
11:00 - 12:00 Uhr