Bildungsurlaub: Gesundheit & Bewegung in Beruf und Alltag

Dieser Bildungsurlaub vermittelt nicht nur theoretisches Wissen über gesundheitsorientierte Bewegung, sondern bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Trainingsmethoden praktisch auszuprobieren. Jeder Kurstag hat einen eigenen Schwerpunkt — von Faszienarbeit über Mobility und Yin Yoga bis hin zu Pilates und alltagstauglichem Krafttraining.

Durch diese abwechslungsreiche Struktur findet jede*r einen Bewegungsansatz, der individuell passt und sich leicht in den Berufs- und Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Verspannungen zu reduzieren, die Haltung zu unterstützen und nachhaltige Bewegungsroutinen aufzubauen.

Ziele des Bildungsurlaubs

• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit & Haltung
• Reduktion von Verspannungen in Nacken, Schultern & Rücken
• Sicheres Erlernen und Wiederholen wirksamer Übungen
• Entwicklung individueller Bewegungsstrategien für den Arbeitsalltag
• Förderung ergonomischer und gelenkschonender Bewegung

Die Kölner Volkshochschule ist eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10 AWbG NRW. Dieses Seminar entspricht den Anforderungen gemäß § 9 AWbG und gilt damit als anerkannte Bildungsveranstaltung.