Dieser Bildungsurlaub vermittelt nicht nur theoretisches Wissen über gesundheitsorientierte Bewegung, sondern bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Trainingsmethoden praktisch auszuprobieren. Jeder Kurstag hat einen eigenen Schwerpunkt — von Faszienarbeit über Mobility und Yin Yoga bis hin zu Pilates und alltagstauglichem Krafttraining.

Durch diese abwechslungsreiche Struktur

findet jede*r einen Bewegungsansatz, der individuell passt und sich leicht in den Berufs- und Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Verspannungen zu reduzieren, die Haltung zu unterstützen und nachhaltige Bewegungsroutinen aufzubauen.

Ziele des Bildungsurlaubs

• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit & Haltung
• Reduktion von Verspannungen in Nacken, Schultern & Rücken
• Sicheres Erlernen und Wiederholen wirksamer Übungen
• Entwicklung individueller Bewegungsstrategien für den Arbeitsalltag
• Förderung ergonomischer und gelenkschonender Bewegung

Die Kölner Volkshochschule ist eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10 AWbG NRW. Dieses Seminar entspricht den Anforderungen gemäß § 9 AWbG und gilt damit als anerkannte Bildungsveranstaltung.