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Kurse für Senior*innen

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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!

  • Kursnummer: 26N241107
  • Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 17:30 Uhr
  • Kursende: Di., 14.7.2026, 18:30 Uhr
  • Kursdauer: 20 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.09, Neusser Str. 450, 50733 Köln
  • Anmeldeschluss: 14.02.2026
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 140,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Verena Djurevci

Kurse mit Verena Djurevci:

Kurstermine 20

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 20.01.2026
17:30 -
 18:30 Uhr

Dienstag, 20.01.2026
17:30 - 18:30 Uhr

2
Dienstag — 27.01.2026
17:30 -
 18:30 Uhr

Dienstag, 27.01.2026
17:30 - 18:30 Uhr

3
Dienstag — 10.02.2026
17:30 -
 18:30 Uhr

Dienstag, 10.02.2026
17:30 - 18:30 Uhr

4
Dienstag — 24.02.2026
17:30 -
 18:30 Uhr

Dienstag, 24.02.2026
17:30 - 18:30 Uhr

5
Dienstag — 10.03.2026
17:30 -
 18:30 Uhr

Dienstag, 10.03.2026
17:30 - 18:30 Uhr