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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung! Bei akuten Beschwerden ist eine
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Armin Hellmich:
- Kursnummer: 26S241102
- Kursbeginn: Di., 20.1.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Kursende: Di., 14.7.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Kursdauer: 21 Termine
- Kursort: GGS Konrad-Adenauer-Schule, Turnhalle, Martinusstr. 28, 50765 Köln
- Anmeldeschluss: 14.02.2026
- Themenbereich:
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 140,00 € |
|---|
Kurstermine 21
Download der Kurstermine21:00 Uhr
Dienstag,
20.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
27.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
03.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
10.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
24.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Armin Hellmich:
Kurstermine 21
Download der Kurstermine21:00 Uhr
Dienstag,
20.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
27.01.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
03.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
10.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr
21:00 Uhr
Dienstag,
24.02.2026
20:00 - 21:00 Uhr