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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten  ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische  Behandlung!
  • Kursnummer: 26N241108
  • Kursbeginn: Do., 22.1.2026, 19:00 Uhr
  • Kursende: Do., 16.7.2026 20:00 Uhr
  • Kursdauer: 21 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Nippes, 0.09, Neusser Str. 450, 50733 Köln
  • Anmeldeschluss: 16.02.2026
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
140,00 €
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Lehrkraft für diesen Kurs

Carola Muth

Kurse mit Carola Muth:

Kurstermine 21

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 22.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 22.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

2
Donnerstag — 29.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 29.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

3
Donnerstag — 05.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 05.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

4
Donnerstag — 19.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 19.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

5
Donnerstag — 26.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 26.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr