Qigong - 8 Brokatübungen

Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese  mehrere Jahrtausende alte chinesische Heilgymnastik wird heute sowohl  im modernen China als auch weltweit praktiziert und umfasst dabei eine  Vielfalt verschiedener Übungen. Qigong ist die Vereinigung von  körperlicher Bewegung (Kräftigung, Dehnung, Koordination), geistiger  Aufmerksamkeit und Atmung. All dies führt zu einer allgemeinen  gesundheitlichen Verbesserung, vergrößerter Entspannungsfähigkeit und  Vorbeugung von Krankheiten.

Die Übungen sind prinzipiell für alle  Menschen geeignet; eine Teilnahme bei akuten Erkrankungen sollte nur in  Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin  erfolgen.

Insbesondere bei älteren Menschen erfreut sich Qigong  großer Beliebtheit, da sich alle Übungen an den persönlichen  Gesundheits- und Kraftzustand anpassen lassen. Qigong stärkt den Körper,  verbessert die Beweglichkeit und kann Beschwerden lindern; geistige  Ruhe kann sich entfalten und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

In diesem Kurs werden überwiegend die 8 Brokatübungen erlernt oder wiederholt.

Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und warme, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe und evtl. ein Getränk mit.