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Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse.
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heide Eylert:
- Kursnummer: 26Z244105
- Kursbeginn: Mo., 21.9.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
- Kursende: Mo., 14.12.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
- Kursdauer: 13 Termine
- Kursort: VHS Studienhaus, Raum 503, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
- Themenbereich: Rücken-Fitness , Kurse für Senior*innen ,
- Organisatorische Ansprechperson:
Sabine Dietrich
Telefon: 0221 221-23156
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Stefan Gaude
Telefon: 0221 221-93582
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 87,00 € |
|---|
Kurstermine 13
Download der Kurstermine16:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
19.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Heide Eylert:
Kurstermine 13
Download der Kurstermine16:00 Uhr
Montag,
21.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
28.09.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
05.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
12.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr
16:00 Uhr
Montag,
19.10.2026
15:00 - 16:00 Uhr