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Rücken-Fitness

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
  • Kursnummer: 26P241111
  • Kursbeginn: Do., 22.1.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Kursende: Do., 16.7.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Kursdauer: 21 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Porz, 115, Alfred-Moritz-Platz 1, 51143 Köln
  • Anmeldeschluss: 16.02.2026
  • Themenbereich: Rücken-Fitness
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 140,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Ursula Seidenath-Strupp

Kurse mit Ursula Seidenath-Strupp:

Kurstermine 21

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Donnerstag — 22.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 22.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

2
Donnerstag — 29.01.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 29.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr

3
Donnerstag — 05.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 05.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

4
Donnerstag — 19.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 19.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr

5
Donnerstag — 26.02.2026
19:00 -
 20:00 Uhr

Donnerstag, 26.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr