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Pilates für (leicht) Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden Krafttraining Balancetraining und tiefes Dehntraining kombiniert. Wir arbeiten mit kleinen und grossen Bällen, Rollen Hanteln und Pilatesringen. Also wir bringen uns mächtig in Dysbalancen und kommen somit in die ganz tiefe Rumpfmuskulatur. Es wird langsam gearbeitet. Je langsamer desto intensiver und bewusster spürst Du mit welchen Muskeln Du arbeitest.
  • Kursnummer: 26L241330
  • Kursbeginn: Mo., 19.1.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kursende: Mo., 13.7.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kursdauer: 22 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Raum 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
  • Anmeldeschluss: 13.02.2026
  • Themenbereich: Pilates
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
Gesamtpreis 147,00 €

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Ende:
Dauer:
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Kurstermine 22

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Montag — 19.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr

Montag, 19.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr

2
Montag — 26.01.2026
17:00 -
 18:00 Uhr

Montag, 26.01.2026
17:00 - 18:00 Uhr

3
Montag — 02.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr

Montag, 02.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr

4
Montag — 09.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr

Montag, 09.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr

5
Montag — 23.02.2026
17:00 -
 18:00 Uhr

Montag, 23.02.2026
17:00 - 18:00 Uhr