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Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer,  Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen  Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen  gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.

  • Kursnummer: 26L242111
  • Kursbeginn: Di., 13.1.2026, 18:30 Uhr
  • Kursende: Di., 14.7.2026 19:30 Uhr
  • Kursdauer: 23 Termine
  • Kursort: GGS Johaniter-Schule, Turnhalle, ,
  • Themenbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
155,00 €

Lehrkraft für diesen Kurs

Portrait

Claudia Kürsch

Kurse mit Claudia Kürsch:

Kurstermine 23

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Dienstag — 13.01.2026
18:30 -
 19:30 Uhr

Dienstag, 13.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr

2
Dienstag — 20.01.2026
18:30 -
 19:30 Uhr

Dienstag, 20.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr

3
Dienstag — 27.01.2026
18:30 -
 19:30 Uhr

Dienstag, 27.01.2026
18:30 - 19:30 Uhr

4
Dienstag — 03.02.2026
18:30 -
 19:30 Uhr

Dienstag, 03.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr

5
Dienstag — 10.02.2026
18:30 -
 19:30 Uhr

Dienstag, 10.02.2026
18:30 - 19:30 Uhr