Merkliste
Warenkorb
Kursdetails
Anmeldung möglich
Achtsamkeit und Resilienzförderung zur Stressregulierung
Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den Alltag zu entschleunigen sowie ruhiger und zufriedener zu werden.
Sie erfahren, wie sie durch einfache Übungen achtsam mit ihren Gefühlen und ihrem Körper umgehen können. Außerdem lernen sie die 7 Resilienzfaktoren kennen,
Mehr InfosLehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Angelika Biert:
Entspannt am Wochenende: Ein Wohlfühltag zur Selbstfürsorge
Entspannungstechniken und Übungen für einen besseren Umgang mit Stressgedanken
- Termin:
- Dauer:
- 1 Termin
Stopp dem Stress! Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
Innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit im privaten und beruflichen Alltag finden
Bildungsurlaub
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 4 Termine
Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung
- Termin:
- Dauer:
- 1 Termin
- Kursnummer: 26Z230158
- Kurstermin: So., 28.6.2026, 10:00 - 16:00 Uhr
- Kursdauer: 1 Termin
- Kursort: VHS Studienhaus, Raum 505, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln
- Anmeldeschluss: 28.06.2026
- Themenbereich: Gelassenheit im Alltag
- Organisatorische Ansprechperson:
Mauke Zehrfeld
Telefon: 0221 221-95538
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de - Fachliche Ansprechperson:
Paula Dalbeck
Telefon: 0221 221-95748
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
| Gesamtpreis | 56,00 € |
|---|
Kurstermine 1
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Sonntag — 28.06.2026
10:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Sonntag,
28.06.2026
10:00 - 16:00 Uhr
Lehrkraft für diesen Kurs
Kurse mit Angelika Biert:
Entspannt am Wochenende: Ein Wohlfühltag zur Selbstfürsorge
Entspannungstechniken und Übungen für einen besseren Umgang mit Stressgedanken
- Termin:
- Dauer:
- 1 Termin
Stopp dem Stress! Mehr Energie und Kraft im Alltag durch Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
Innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit im privaten und beruflichen Alltag finden
Bildungsurlaub
- Beginn:
- Ende:
- Dauer:
- 4 Termine
Achtsame Bewegung und Meditation zur Resilienzförderung und Stressregulierung
- Termin:
- Dauer:
- 1 Termin
Kurstermine 1
Download der Kurstermine
Termin-Nummer
Datum
Uhrzeit
Termin-Nummer:
1
Sonntag — 28.06.2026
10:00 -
16:00 Uhr
16:00 Uhr
Sonntag,
28.06.2026
10:00 - 16:00 Uhr