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Rücken-Fitness

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Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur,  bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei  gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung.  Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänzen die Kurse. Kein Ersatz für ärztliche oder krankengymnastische Behandlung!
  • Kursnummer: 26L241305
  • Kursbeginn: Mi., 21.1.2026, 17:20 Uhr
  • Kursende: Mi., 15.7.2026 18:20 Uhr
  • Kursdauer: 24 Termine
  • Kursort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, 1.11, Aachener Str. 220, 50931 Köln
  • Anmeldeschluss: 15.02.2026
  • Themenbereich: Pilates , Rücken-Fitness ,
  • Organisatorische Ansprechperson:
    Sabine Dietrich
    Telefon: 0221 221-23156
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  • Fachliche Ansprechperson: Stefan Gaude
    Telefon: 0221 221-93582
    E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
160,00 € /
166,00 € ermäßigt

Lehrkraft für diesen Kurs

Ava Cimiotti-Keuthen

Kurse mit Ava Cimiotti-Keuthen:

Kurstermine 24

Download der Kurstermine
Datum
Uhrzeit
1
Mittwoch — 21.01.2026
17:20 -
 18:20 Uhr

Mittwoch, 21.01.2026
17:20 - 18:20 Uhr

2
Mittwoch — 28.01.2026
17:20 -
 18:20 Uhr

Mittwoch, 28.01.2026
17:20 - 18:20 Uhr

3
Mittwoch — 04.02.2026
17:20 -
 18:20 Uhr

Mittwoch, 04.02.2026
17:20 - 18:20 Uhr

4
Mittwoch — 11.02.2026
17:20 -
 18:20 Uhr

Mittwoch, 11.02.2026
17:20 - 18:20 Uhr

5
Mittwoch — 18.02.2026
17:20 -
 18:20 Uhr

Mittwoch, 18.02.2026
17:20 - 18:20 Uhr